Yoga meets Qigong
Mit diesem Kurs verschafft man sich bereits am Vormittag am Meer einen Aktiv-Bonus und macht den Körper aufnahmebereit und beweglich. Somit ist man bestens gerüstet für die Herausforderungen des Alltags. Formen aus dem Hatha-Yoga werden in fließenden Übergängen mit den Übungen des Leitbahn-Dehn-Systems aus dem Qigong praktiziert - mit natürlichem oder gelenktem Atem. Die Möglichkeiten und aktuellen Grenzen des eigenen Körpers können besser erfahren und bewusstes Sein im Hier und Jetzt erlebt werden.
Was passiert bei "Yoga meets Qigong"?
In einer "Yoga meets Qigong"-Praxis werden die Techniken und Prinzipien beider Disziplinen kombiniert, um eine ganzheitliche Erfahrung zu schaffen.
- Bewegungen: Sanfte Bewegungen aus dem Qigong, die auf den Energiefluss abzielen, können mit den statischen und dynamischen Asanas aus dem Yoga kombiniert werden. Dies fördert sowohl Flexibilität als auch die Harmonisierung der Lebensenergie.
- Atemübungen: Atemtechniken aus beiden Traditionen werden integriert, um den Atem zu vertiefen, das Bewusstsein zu schärfen und den Geist zu beruhigen.
- Meditation: Meditative Praktiken aus Yoga und Qigong unterstützen das Finden von innerer Ruhe und Konzentration.
- Energiearbeit: Der Fokus auf den Energiefluss im Körper wird durch die Kombination verstärkt, was zu einem Gefühl von Vitalität und innerer Ausgeglichenheit führen kann.
Zielgruppe und Nutzen
"Yoga meets Qigong" ist für Menschen geeignet, die sowohl körperliche als auch geistige Gesundheit pflegen möchten. Es bietet eine sanfte, aber effektive Möglichkeit, Stress abzubauen, die Körperwahrnehmung zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Durch die Kombination beider Disziplinen entsteht eine ausgewogene Praxis, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist.
Anmeldung unter: 038232 12061 oder vitalsport.zingst@gmail.com
Genre
Veranstalter
Vitalsport Dr. Birgit Stein
Veranstaltungsort
Strandübergang 15
18374 Zingst
Termine
Donnerstag 10.10.2024 - 08:30 Uhr bis 09:30 Uhr
5 von 6
Vitalsport Dr. Birgit Stein
Strandübergang 15, , 18374 Zingst
ab 20,00 € zzgl. Servicegebühr bei Online-Buchung
Donnerstag 17.10.2024 - 08:30 Uhr bis 09:30 Uhr
6 von 6
Vitalsport Dr. Birgit Stein
Strandübergang 15, , 18374 Zingst
ab 20,00 € zzgl. Servicegebühr bei Online-Buchung
Donnerstag 24.10.2024 - 08:30 Uhr bis 09:30 Uhr
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Vitalsport Dr. Birgit Stein
Strandübergang 15, , 18374 Zingst
ab 20,00 € zzgl. Servicegebühr bei Online-Buchung
Donnerstag 31.10.2024 - 08:30 Uhr bis 09:30 Uhr ausgebucht
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Vitalsport Dr. Birgit Stein
Strandübergang 15, , 18374 Zingst
ab 20,00 € zzgl. Servicegebühr bei Online-Buchung