Mit diesem Kurs verschafft man sich bereits am Vormittag am Meer einen Aktiv-Bonus und macht den Körper aufnahmebereit und beweglich. Somit ist man bestens gerüstet für die Herausforderungen des Alltags. Formen aus dem Hatha-Yoga werden in fließenden Übergängen mit den Übungen des Leitbahn-Dehn-Systems aus dem Qigong praktiziert - mit natürlichem oder gelenktem Atem. Die Möglichkeiten und aktuellen Grenzen des eigenen Körpers können besser erfahren und bewusstes Sein im Hier und Jetzt erlebt werden.
In einer "Yoga meets Qigong"-Praxis werden die Techniken und Prinzipien beider Disziplinen kombiniert, um eine ganzheitliche Erfahrung zu schaffen.
"Yoga meets Qigong" ist für Menschen geeignet, die sowohl körperliche als auch geistige Gesundheit pflegen möchten. Es bietet eine sanfte, aber effektive Möglichkeit, Stress abzubauen, die Körperwahrnehmung zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Durch die Kombination beider Disziplinen entsteht eine ausgewogene Praxis, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist.
Anmeldung unter: 038232 12061 oder vitalsport.zingst@gmail.com
Vitalsport Dr. Birgit Stein
Strandübergang 15
18374 Zingst
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