Den Körper mal wieder in Bewegung bringen und dabei die frische Seeluft einatmen. Zingst hält dafür ein großes Angebot an Sport- und Gesundheitskursen bereit.

Der Urlaub ist auch die perfekte Zeit, um etwas für sich und seine Gesundheit zu tun. Und dafür gibt es wohl kaum einen schöneren Ort als den Strand und das Meer. Die Gesundheitstherapeuten in Zingst bieten verschiedenste Sport- und Gesundheitsangebote an. Ob Yoga, Qigong, Atemgymnastik, Nordic Walking, Bewegung mit den smovey-Ringen, Aquagymnastik oder Meditation – hier kann jeder seinen Weg zu mehr Vitalität, Bewegung, Energie und Entspannung finden.

MEDITATIVES GEHEN mit Windatmung am Meer

MEDITATIVES GEHEN mit Windatmung am Meer

Am 29.11.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Strandübergang 6a
Seestraße
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Im natürlichen Bio-Klima der Brandungszone mit rhythmischen Schritten und harmonischen Armbewegungen mit einer intensivierten (Wind-)Atmung aktiv sein und das Gehen ganz neu entdecken. Vitalisierung des gesamten Körpersystems pur!

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de
Bei Schlechtwetter findet der Kurs nicht statt.

Tickets 20,- €

Rücken fit

Rücken fit

Am 29.11.2021 um 18:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Indoor
Hanshäger Straße 1
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Mit wohldosierten mobilisierenden, dehnenden und kräftigenden Bewegungen der verschiedensten Art den eigenen Bewegungsapparat fordern und die Atmung ganz nebenbei harmonisieren. Die Kraft der bewussten und kontrollierten Bewegungen wertschätzen lernen!

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

INDOOR- Angebote benötigen einen aktuellen Schnell-TEST.
Ausweisdokument bitte nicht vergessen.
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Tickets 20,- €

Atemgymnastik auf der Seebrücke

Atemgymnastik auf der Seebrücke

Am 30.11.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Kurhaus im Ostseeheilbad Zingst
Seestraße 57
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Direkt über dem Meeresspiegel insbesondere den Brustkorb und den Schultergürtel mit Recken und Strecken, welches tiefe und ruhige Atemzüge generiert beweglicher machen. Das Ziel: alle Atemräume verfügbar machen und den Kraftaufwand für den Atemvorgang selbst minimieren. Den Atem des Lebens trainieren!

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

Tickets 20,- €

Kleine Tee-Zeremonie & Meditation

Kleine Tee-Zeremonie & Meditation

Am 30.11.2021 um 16:30 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
VitalSport
Hanshäger Straße 1
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Zum Tagesausklang eine kleine Zeremonie der etwas anderen Art - die Essenz und die Wärme eines Tees mit allen Sinnen erleben - den Dampf im Gesicht spüren, das Aroma riechen und schmecken sowie die Zähne als Ausläufer der Knochen wärmen - eine wunderbare Einstimmung für die darauf folgende Sitzmeditation mit bewegten und stillen Elementen. Nach Ende des Tagewerkes ganz zu sich selbst kommen und in sich ruhen! Ein Geschenk für Körper, Seele und Geist.

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

Tickets 20,- €

MEDITATIVES GEHEN mit Windatmung am Meer

MEDITATIVES GEHEN mit Windatmung am Meer

Am 01.12.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Strandübergang 6a
Seestraße
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Im natürlichen Bio-Klima der Brandungszone mit rhythmischen Schritten und harmonischen Armbewegungen mit einer intensivierten (Wind-)Atmung aktiv sein und das Gehen ganz neu entdecken. Vitalisierung des gesamten Körpersystems pur!

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de
Bei Schlechtwetter findet der Kurs nicht statt.

Tickets 20,- €

Stretch & Relax

Stretch & Relax

Am 01.12.2021 um 18:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
VitalSport
Hanshäger Straße 1
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Muskeln entwickeln effektiv ihre Kräfte, wenn sie regelmäßig wieder ihre optimale Länge einnehmen können. Ziel dieses Kurses ist es, Kontraktionsrückstände nach moderater wie anspruchsvollerer (regelmäßiger) körperlicher Belastung zu reduzieren und verkürzte und damit abgeschwächte Muskulatur zu harmonisieren. Es gibt kein Ende der Bewegungsmöglichkeiten!

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

Tickets 20,- €

Atemgymnastik auf der Seebrücke

Atemgymnastik auf der Seebrücke

Am 02.12.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Kurhaus im Ostseeheilbad Zingst
Seestraße 57
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Direkt über dem Meeresspiegel insbesondere den Brustkorb und den Schultergürtel mit Recken und Strecken, welches tiefe und ruhige Atemzüge generiert beweglicher machen. Das Ziel: alle Atemräume verfügbar machen und den Kraftaufwand für den Atemvorgang selbst minimieren. Den Atem des Lebens trainieren!

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

Tickets 20,- €

Qigong-Flow

Qigong-Flow

Am 02.12.2021 um 18:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Vitalsport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
VitalSport
Hanshäger Straße 1
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Fließende und ruhige Bewegungen im Einklang mit der Atmung sind die Kennzeichen dieses chinesischen Bewegungs- und Gesundherhaltungs-Systems. Klassisch vermittelt durch schauen, probieren und anpassen. Mit so wenig Anstrengung wie möglich korrekt üben. Die Nagelprobe – Anwendbarkeit der erlernten Ruhe und Gelassenheit im Alltag!

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de
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Tickets 20,- €

MEDITATIVES GEHEN mit Windatmung am Meer

MEDITATIVES GEHEN mit Windatmung am Meer

Am 03.12.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Strandübergang 6a
Seestraße
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Im natürlichen Bio-Klima der Brandungszone mit rhythmischen Schritten und harmonischen Armbewegungen mit einer intensivierten (Wind-)Atmung aktiv sein und das Gehen ganz neu entdecken. Vitalisierung des gesamten Körpersystems pur!

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de
Bei Schlechtwetter findet der Kurs nicht statt.

Tickets 20,- €

Intuitives Bogenschießen

Intuitives Bogenschießen

Am 03.12.2021 um 14:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Bomigo Bowling Freizeitcenter
Boddenweg 13-15
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Ist eine traditionelle Form des Bogensports. Es wird mit einem Blankbogen aus Holz gearbeitet. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle Sinne, hat einen hohen Spaßfaktor und ist für die gesamte Familie (Kinder ab 7 Jahre) und alle Junggebliebenen geeignet.

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

Tickets 27,- €

Intuitives Bogenschießen

Intuitives Bogenschießen

Am 04.12.2021 um 14:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Bomigo Bowling Freizeitcenter
Boddenweg 13-15
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Ist eine traditionelle Form des Bogensports. Es wird mit einem Blankbogen aus Holz gearbeitet. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle Sinne, hat einen hohen Spaßfaktor und ist für die gesamte Familie (Kinder ab 7 Jahre) und alle Junggebliebenen geeignet.

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

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Tickets 27,- €

MEDITATIVES GEHEN mit Windatmung am Meer

MEDITATIVES GEHEN mit Windatmung am Meer

Am 06.12.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Strandübergang 6a
Seestraße
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Im natürlichen Bio-Klima der Brandungszone mit rhythmischen Schritten und harmonischen Armbewegungen mit einer intensivierten (Wind-)Atmung aktiv sein und das Gehen ganz neu entdecken. Vitalisierung des gesamten Körpersystems pur!

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de
Bei Schlechtwetter findet der Kurs nicht statt.

Tickets 20,- €

SmoveyWalking am Strand

SmoveyWalking am Strand

Am 06.12.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Sylvia Anders

Veranstaltungsort:
Kurhaus im Ostseeheilbad Zingst
Seestraße 57
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Walking am Strand mit den smoveyRingen bringt mehr Dynamik in die Bewegung. In diesem Kurs werden mit diesem aussergewöhnlichen Fitnessgerät vor allem Verspannungen besonders im Schulter und Rückenbereich gelöst, die Beweglichkeit im Bereich der Gelenke gestärkt und durch die entstehenden Schwingungen und den Vibrationseffekt über die Handreflexzonen 97% der gesamten Muskulatur bis in die Tiefe gestärkt. Ebenso wirken diese Übungen sich positiv auf unsere Selbstheilungskräfte aus.Hier verbrennen wir vorteilhaft mehr Kalorien als beim Joggen und Walken.

Buchungsinformationen:
Voranmeldung erbeten unter: 038231/663161 oder 0176/73549424.
Treffpunkt: Kurhaus

Tickets 16,- €

Me(h)er Auszeit für mich - Achtsamkeit & Meditation am Strand

Me(h)er Auszeit für mich - Achtsamkeit & Meditation am Strand

Am 06.12.2021 um 10:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Sylvia Anders

Veranstaltungsort:
Strandübergang 12

Veranstaltungsinfos:
Bewusst in den Tag am Meer starten , zu innerer Ruhe und Gelassenheit kommen .

Nimm Dir Zeit für Dich ,um den besonderen Augenblick am Meer zu geniessen , Dich bewusst auf Deine Atmung zu konzentrieren, Kraft und Energie zu tanken.

Bitte eine Matte oder Strandtuch mitbringen !

Buchungsinformationen:
Voranmeldung erbeten unter: 038231/663161 oder 0176/73549424.

Tickets 16,- €

Rücken fit

Rücken fit

Am 06.12.2021 um 18:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Indoor
Hanshäger Straße 1
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Mit wohldosierten mobilisierenden, dehnenden und kräftigenden Bewegungen der verschiedensten Art den eigenen Bewegungsapparat fordern und die Atmung ganz nebenbei harmonisieren. Die Kraft der bewussten und kontrollierten Bewegungen wertschätzen lernen!

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

INDOOR- Angebote benötigen einen aktuellen Schnell-TEST.
Ausweisdokument bitte nicht vergessen.
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Tickets 20,- €

Atemgymnastik auf der Seebrücke

Atemgymnastik auf der Seebrücke

Am 07.12.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Kurhaus im Ostseeheilbad Zingst
Seestraße 57
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Direkt über dem Meeresspiegel insbesondere den Brustkorb und den Schultergürtel mit Recken und Strecken, welches tiefe und ruhige Atemzüge generiert beweglicher machen. Das Ziel: alle Atemräume verfügbar machen und den Kraftaufwand für den Atemvorgang selbst minimieren. Den Atem des Lebens trainieren!

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

Tickets 20,- €

Kleine Tee-Zeremonie & Meditation

Kleine Tee-Zeremonie & Meditation

Am 07.12.2021 um 16:30 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
VitalSport
Hanshäger Straße 1
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Zum Tagesausklang eine kleine Zeremonie der etwas anderen Art - die Essenz und die Wärme eines Tees mit allen Sinnen erleben - den Dampf im Gesicht spüren, das Aroma riechen und schmecken sowie die Zähne als Ausläufer der Knochen wärmen - eine wunderbare Einstimmung für die darauf folgende Sitzmeditation mit bewegten und stillen Elementen. Nach Ende des Tagewerkes ganz zu sich selbst kommen und in sich ruhen! Ein Geschenk für Körper, Seele und Geist.

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

Tickets 20,- €

MEDITATIVES GEHEN mit Windatmung am Meer

MEDITATIVES GEHEN mit Windatmung am Meer

Am 08.12.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Strandübergang 6a
Seestraße
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Im natürlichen Bio-Klima der Brandungszone mit rhythmischen Schritten und harmonischen Armbewegungen mit einer intensivierten (Wind-)Atmung aktiv sein und das Gehen ganz neu entdecken. Vitalisierung des gesamten Körpersystems pur!

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de
Bei Schlechtwetter findet der Kurs nicht statt.

Tickets 20,- €

Stretch & Relax

Stretch & Relax

Am 08.12.2021 um 18:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
VitalSport
Hanshäger Straße 1
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Muskeln entwickeln effektiv ihre Kräfte, wenn sie regelmäßig wieder ihre optimale Länge einnehmen können. Ziel dieses Kurses ist es, Kontraktionsrückstände nach moderater wie anspruchsvollerer (regelmäßiger) körperlicher Belastung zu reduzieren und verkürzte und damit abgeschwächte Muskulatur zu harmonisieren. Es gibt kein Ende der Bewegungsmöglichkeiten!

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

Tickets 20,- €

Atemgymnastik auf der Seebrücke

Atemgymnastik auf der Seebrücke

Am 09.12.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Kurhaus im Ostseeheilbad Zingst
Seestraße 57
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Direkt über dem Meeresspiegel insbesondere den Brustkorb und den Schultergürtel mit Recken und Strecken, welches tiefe und ruhige Atemzüge generiert beweglicher machen. Das Ziel: alle Atemräume verfügbar machen und den Kraftaufwand für den Atemvorgang selbst minimieren. Den Atem des Lebens trainieren!

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

Tickets 20,- €

SmoveyWorkout am Strand

SmoveyWorkout am Strand

Am 09.12.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Sylvia Anders

Veranstaltungsort:
Strandübergang 14a

Veranstaltungsinfos:
Aktiv mit den smoveyRingen am Strand

Wer keine Lust auf große Anstrengung hat, aber trotzdem viel bewirken will, ist in diesem Kurs richtig. Bei den Smoveys handelt es sich um zwei gerippte Plastikschläuche mit jeweils vier freilaufenden Stahlkugeln. Durch den vibrierenden Effekt über die Handreflexzonen wird die Muskulatur bis in die Tiefe und die inneren Organe und Drüsen gestärkt. 97% der gesamten Muskulatur werden hier gestärkt und gelockert, besonders auch im empfindlichen Bereich der Schultern, des Rückens und aller Gelenke. Gleichzeitig wird die Fettverbrennung gefördert und Verspannungen gelöst.

Buchungsinformationen:
Voranmeldung erbeten unter: 038231/663161 oder 0176/73549424.
Treffpunkt: Strandübergang 14a

Tickets 16,- €

Me(h)er Auszeit für mich - Achtsamkeit - Meditation am Strand

Me(h)er Auszeit für mich - Achtsamkeit - Meditation am Strand

Am 09.12.2021 um 10:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Sylvia Anders

Veranstaltungsort:
Strandübergang 8

Veranstaltungsinfos:
Bewusst in den Tag am Meer starten , zu innerer Ruhe und Gelassenheit kommen. Nimm Dir Zeit für Dich ,um den besonderen Augenblick am Meer zu geniessen , Dich bewusst auf Deine Atmung zu konzentrieren, Kraft und Energie zu tanken.

Bitte eine Matte oder Strandtuch mitbringen !

Buchungsinformationen:
Voranmeldung erbeten unter: 038231/663161 oder 0176/73549424.

Tickets 16,- €

Qigong-Flow

Qigong-Flow

Am 09.12.2021 um 18:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Vitalsport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
VitalSport
Hanshäger Straße 1
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Fließende und ruhige Bewegungen im Einklang mit der Atmung sind die Kennzeichen dieses chinesischen Bewegungs- und Gesundherhaltungs-Systems. Klassisch vermittelt durch schauen, probieren und anpassen. Mit so wenig Anstrengung wie möglich korrekt üben. Die Nagelprobe – Anwendbarkeit der erlernten Ruhe und Gelassenheit im Alltag!

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de
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Tickets 20,- €

MEDITATIVES GEHEN mit Windatmung am Meer

MEDITATIVES GEHEN mit Windatmung am Meer

Am 10.12.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Strandübergang 6a
Seestraße
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Im natürlichen Bio-Klima der Brandungszone mit rhythmischen Schritten und harmonischen Armbewegungen mit einer intensivierten (Wind-)Atmung aktiv sein und das Gehen ganz neu entdecken. Vitalisierung des gesamten Körpersystems pur!

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de
Bei Schlechtwetter findet der Kurs nicht statt.

Tickets 20,- €

Achtsame Auszeit mit Fellnase

Achtsame Auszeit mit Fellnase

Am 10.12.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Sylvia Anders

Veranstaltungsort:
Experimentarium - Ahoi, Forscher, Entdecker und Handwerker
Seestraße 76
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Entspannte Hundehalter haben meistens entspannte Hunde, sagt man. In dieser achtsamen Auszeit geht es um den Hundebesitzer, aber auch der Hund profitiert davon. Beim Achtsamkeitsspaziergang am Strand genießt man bewusst die Zeit mit Hund und verbindet sich noch besser mit dem Vierbeiner. Dadurch findet man zu mehr Ausgeglichenheit, lässt den stressigen Alltag hinter sich lassen und kommt am Meer an.

Im Mittelpunkt stehen Achtsamkeits- und Entspannungsübungen sowie eine kleine Meditation. Den Hund erwarten Übungen zur Entspannung sowie eine neue wundervolle Erfahrung mit seinem Frauchen oder Herrchen.

Buchungsinformationen:
Voranmeldung erbeten unter: 038231/663161 oder 0176/73549424.

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Tickets ab 18,- €

SmoveyWorkout am Strand

SmoveyWorkout am Strand

Am 10.12.2021 um 10:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Sylvia Anders

Veranstaltungsort:
Strandübergang 14a

Veranstaltungsinfos:
Aktiv mit den smoveyRingen am Strand

Wer keine Lust auf große Anstrengung hat, aber trotzdem viel bewirken will, ist in diesem Kurs richtig. Bei den Smoveys handelt es sich um zwei gerippte Plastikschläuche mit jeweils vier freilaufenden Stahlkugeln. Durch den vibrierenden Effekt über die Handreflexzonen wird die Muskulatur bis in die Tiefe und die inneren Organe und Drüsen gestärkt. 97% der gesamten Muskulatur werden hier gestärkt und gelockert, besonders auch im empfindlichen Bereich der Schultern, des Rückens und aller Gelenke. Gleichzeitig wird die Fettverbrennung gefördert und Verspannungen gelöst.

Buchungsinformationen:
Voranmeldung erbeten unter: 038231/663161 oder 0176/73549424.
Treffpunkt: Strandübergang 14a

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Tickets 16,- €

Intuitives Bogenschießen

Intuitives Bogenschießen

Am 10.12.2021 um 14:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Bomigo Bowling Freizeitcenter
Boddenweg 13-15
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Ist eine traditionelle Form des Bogensports. Es wird mit einem Blankbogen aus Holz gearbeitet. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle Sinne, hat einen hohen Spaßfaktor und ist für die gesamte Familie (Kinder ab 7 Jahre) und alle Junggebliebenen geeignet.

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

Tickets 27,- €

Intuitives Bogenschießen

Intuitives Bogenschießen

Am 11.12.2021 um 14:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Bomigo Bowling Freizeitcenter
Boddenweg 13-15
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Ist eine traditionelle Form des Bogensports. Es wird mit einem Blankbogen aus Holz gearbeitet. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle Sinne, hat einen hohen Spaßfaktor und ist für die gesamte Familie (Kinder ab 7 Jahre) und alle Junggebliebenen geeignet.

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

CHECK-IN zur KONTAKT-Nachverfolgung über die LUCA-App

Tickets 27,- €

MEDITATIVES GEHEN mit Windatmung am Meer

MEDITATIVES GEHEN mit Windatmung am Meer

Am 13.12.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Strandübergang 6a
Seestraße
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Im natürlichen Bio-Klima der Brandungszone mit rhythmischen Schritten und harmonischen Armbewegungen mit einer intensivierten (Wind-)Atmung aktiv sein und das Gehen ganz neu entdecken. Vitalisierung des gesamten Körpersystems pur!

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de
Bei Schlechtwetter findet der Kurs nicht statt.

Tickets 20,- €

SmoveyWalking am Strand

SmoveyWalking am Strand

Am 13.12.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Sylvia Anders

Veranstaltungsort:
Kurhaus im Ostseeheilbad Zingst
Seestraße 57
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Walking am Strand mit den smoveyRingen bringt mehr Dynamik in die Bewegung. In diesem Kurs werden mit diesem aussergewöhnlichen Fitnessgerät vor allem Verspannungen besonders im Schulter und Rückenbereich gelöst, die Beweglichkeit im Bereich der Gelenke gestärkt und durch die entstehenden Schwingungen und den Vibrationseffekt über die Handreflexzonen 97% der gesamten Muskulatur bis in die Tiefe gestärkt. Ebenso wirken diese Übungen sich positiv auf unsere Selbstheilungskräfte aus.Hier verbrennen wir vorteilhaft mehr Kalorien als beim Joggen und Walken.

Buchungsinformationen:
Voranmeldung erbeten unter: 038231/663161 oder 0176/73549424.
Treffpunkt: Kurhaus

Tickets 16,- €

Me(h)er Auszeit für mich - Achtsamkeit & Meditation am Strand

Me(h)er Auszeit für mich - Achtsamkeit & Meditation am Strand

Am 13.12.2021 um 10:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Sylvia Anders

Veranstaltungsort:
Strandübergang 12

Veranstaltungsinfos:
Bewusst in den Tag am Meer starten , zu innerer Ruhe und Gelassenheit kommen .

Nimm Dir Zeit für Dich ,um den besonderen Augenblick am Meer zu geniessen , Dich bewusst auf Deine Atmung zu konzentrieren, Kraft und Energie zu tanken.

Bitte eine Matte oder Strandtuch mitbringen !

Buchungsinformationen:
Voranmeldung erbeten unter: 038231/663161 oder 0176/73549424.

Tickets 16,- €

Rücken fit

Rücken fit

Am 13.12.2021 um 18:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Indoor
Hanshäger Straße 1
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Mit wohldosierten mobilisierenden, dehnenden und kräftigenden Bewegungen der verschiedensten Art den eigenen Bewegungsapparat fordern und die Atmung ganz nebenbei harmonisieren. Die Kraft der bewussten und kontrollierten Bewegungen wertschätzen lernen!

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

INDOOR- Angebote benötigen einen aktuellen Schnell-TEST.
Ausweisdokument bitte nicht vergessen.
CHECK-IN zur KONTAKT-Nachverfolgung über die LUCA-App

Tickets 20,- €

Atemgymnastik auf der Seebrücke

Atemgymnastik auf der Seebrücke

Am 14.12.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Kurhaus im Ostseeheilbad Zingst
Seestraße 57
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Direkt über dem Meeresspiegel insbesondere den Brustkorb und den Schultergürtel mit Recken und Strecken, welches tiefe und ruhige Atemzüge generiert beweglicher machen. Das Ziel: alle Atemräume verfügbar machen und den Kraftaufwand für den Atemvorgang selbst minimieren. Den Atem des Lebens trainieren!

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

Tickets 20,- €

Kleine Tee-Zeremonie & Meditation

Kleine Tee-Zeremonie & Meditation

Am 14.12.2021 um 16:30 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
VitalSport
Hanshäger Straße 1
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Zum Tagesausklang eine kleine Zeremonie der etwas anderen Art - die Essenz und die Wärme eines Tees mit allen Sinnen erleben - den Dampf im Gesicht spüren, das Aroma riechen und schmecken sowie die Zähne als Ausläufer der Knochen wärmen - eine wunderbare Einstimmung für die darauf folgende Sitzmeditation mit bewegten und stillen Elementen. Nach Ende des Tagewerkes ganz zu sich selbst kommen und in sich ruhen! Ein Geschenk für Körper, Seele und Geist.

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

Tickets 20,- €

MEDITATIVES GEHEN mit Windatmung am Meer

MEDITATIVES GEHEN mit Windatmung am Meer

Am 15.12.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Strandübergang 6a
Seestraße
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Im natürlichen Bio-Klima der Brandungszone mit rhythmischen Schritten und harmonischen Armbewegungen mit einer intensivierten (Wind-)Atmung aktiv sein und das Gehen ganz neu entdecken. Vitalisierung des gesamten Körpersystems pur!

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de
Bei Schlechtwetter findet der Kurs nicht statt.

Tickets 20,- €

Stretch & Relax

Stretch & Relax

Am 15.12.2021 um 18:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
VitalSport
Hanshäger Straße 1
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Muskeln entwickeln effektiv ihre Kräfte, wenn sie regelmäßig wieder ihre optimale Länge einnehmen können. Ziel dieses Kurses ist es, Kontraktionsrückstände nach moderater wie anspruchsvollerer (regelmäßiger) körperlicher Belastung zu reduzieren und verkürzte und damit abgeschwächte Muskulatur zu harmonisieren. Es gibt kein Ende der Bewegungsmöglichkeiten!

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

Tickets 20,- €

Atemgymnastik auf der Seebrücke

Atemgymnastik auf der Seebrücke

Am 16.12.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Kurhaus im Ostseeheilbad Zingst
Seestraße 57
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Direkt über dem Meeresspiegel insbesondere den Brustkorb und den Schultergürtel mit Recken und Strecken, welches tiefe und ruhige Atemzüge generiert beweglicher machen. Das Ziel: alle Atemräume verfügbar machen und den Kraftaufwand für den Atemvorgang selbst minimieren. Den Atem des Lebens trainieren!

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

Tickets 20,- €

SmoveyWorkout am Strand

SmoveyWorkout am Strand

Am 16.12.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Sylvia Anders

Veranstaltungsort:
Strandübergang 14a

Veranstaltungsinfos:
Aktiv mit den smoveyRingen am Strand

Wer keine Lust auf große Anstrengung hat, aber trotzdem viel bewirken will, ist in diesem Kurs richtig. Bei den Smoveys handelt es sich um zwei gerippte Plastikschläuche mit jeweils vier freilaufenden Stahlkugeln. Durch den vibrierenden Effekt über die Handreflexzonen wird die Muskulatur bis in die Tiefe und die inneren Organe und Drüsen gestärkt. 97% der gesamten Muskulatur werden hier gestärkt und gelockert, besonders auch im empfindlichen Bereich der Schultern, des Rückens und aller Gelenke. Gleichzeitig wird die Fettverbrennung gefördert und Verspannungen gelöst.

Buchungsinformationen:
Voranmeldung erbeten unter: 038231/663161 oder 0176/73549424.
Treffpunkt: Strandübergang 14a

Tickets 16,- €

Me(h)er Auszeit für mich - Achtsamkeit - Meditation am Strand

Me(h)er Auszeit für mich - Achtsamkeit - Meditation am Strand

Am 16.12.2021 um 10:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Sylvia Anders

Veranstaltungsort:
Strandübergang 8

Veranstaltungsinfos:
Bewusst in den Tag am Meer starten , zu innerer Ruhe und Gelassenheit kommen. Nimm Dir Zeit für Dich ,um den besonderen Augenblick am Meer zu geniessen , Dich bewusst auf Deine Atmung zu konzentrieren, Kraft und Energie zu tanken.

Bitte eine Matte oder Strandtuch mitbringen !

Buchungsinformationen:
Voranmeldung erbeten unter: 038231/663161 oder 0176/73549424.

Tickets 16,- €

Qigong-Flow

Qigong-Flow

Am 16.12.2021 um 18:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Vitalsport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
VitalSport
Hanshäger Straße 1
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Fließende und ruhige Bewegungen im Einklang mit der Atmung sind die Kennzeichen dieses chinesischen Bewegungs- und Gesundherhaltungs-Systems. Klassisch vermittelt durch schauen, probieren und anpassen. Mit so wenig Anstrengung wie möglich korrekt üben. Die Nagelprobe – Anwendbarkeit der erlernten Ruhe und Gelassenheit im Alltag!

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de
CHECK-IN zur KONTAKT-Nachverfolgung über die LUCA-App

Tickets 20,- €

MEDITATIVES GEHEN mit Windatmung am Meer

MEDITATIVES GEHEN mit Windatmung am Meer

Am 17.12.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Strandübergang 6a
Seestraße
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Im natürlichen Bio-Klima der Brandungszone mit rhythmischen Schritten und harmonischen Armbewegungen mit einer intensivierten (Wind-)Atmung aktiv sein und das Gehen ganz neu entdecken. Vitalisierung des gesamten Körpersystems pur!

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de
Bei Schlechtwetter findet der Kurs nicht statt.

Tickets 20,- €

Achtsame Auszeit mit Fellnase

Achtsame Auszeit mit Fellnase

Am 17.12.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Sylvia Anders

Veranstaltungsort:
Experimentarium - Ahoi, Forscher, Entdecker und Handwerker
Seestraße 76
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Entspannte Hundehalter haben meistens entspannte Hunde, sagt man. In dieser achtsamen Auszeit geht es um den Hundebesitzer, aber auch der Hund profitiert davon. Beim Achtsamkeitsspaziergang am Strand genießt man bewusst die Zeit mit Hund und verbindet sich noch besser mit dem Vierbeiner. Dadurch findet man zu mehr Ausgeglichenheit, lässt den stressigen Alltag hinter sich lassen und kommt am Meer an.

Im Mittelpunkt stehen Achtsamkeits- und Entspannungsübungen sowie eine kleine Meditation. Den Hund erwarten Übungen zur Entspannung sowie eine neue wundervolle Erfahrung mit seinem Frauchen oder Herrchen.

Buchungsinformationen:
Voranmeldung erbeten unter: 038231/663161 oder 0176/73549424.

CHECK-IN zur KONTAKT-Nachverfolgung über die LUCA-App

Tickets ab 18,- €

SmoveyWorkout am Strand

SmoveyWorkout am Strand

Am 17.12.2021 um 10:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Sylvia Anders

Veranstaltungsort:
Strandübergang 14a

Veranstaltungsinfos:
Aktiv mit den smoveyRingen am Strand

Wer keine Lust auf große Anstrengung hat, aber trotzdem viel bewirken will, ist in diesem Kurs richtig. Bei den Smoveys handelt es sich um zwei gerippte Plastikschläuche mit jeweils vier freilaufenden Stahlkugeln. Durch den vibrierenden Effekt über die Handreflexzonen wird die Muskulatur bis in die Tiefe und die inneren Organe und Drüsen gestärkt. 97% der gesamten Muskulatur werden hier gestärkt und gelockert, besonders auch im empfindlichen Bereich der Schultern, des Rückens und aller Gelenke. Gleichzeitig wird die Fettverbrennung gefördert und Verspannungen gelöst.

Buchungsinformationen:
Voranmeldung erbeten unter: 038231/663161 oder 0176/73549424.
Treffpunkt: Strandübergang 14a

CHECK-IN zur KONTAKT-Nachverfolgung über die LUCA-App

Tickets 16,- €

Intuitives Bogenschießen

Intuitives Bogenschießen

Am 17.12.2021 um 14:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Bomigo Bowling Freizeitcenter
Boddenweg 13-15
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Ist eine traditionelle Form des Bogensports. Es wird mit einem Blankbogen aus Holz gearbeitet. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle Sinne, hat einen hohen Spaßfaktor und ist für die gesamte Familie (Kinder ab 7 Jahre) und alle Junggebliebenen geeignet.

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

Tickets 27,- €

Intuitives Bogenschießen

Intuitives Bogenschießen

Am 18.12.2021 um 14:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Bomigo Bowling Freizeitcenter
Boddenweg 13-15
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Ist eine traditionelle Form des Bogensports. Es wird mit einem Blankbogen aus Holz gearbeitet. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle Sinne, hat einen hohen Spaßfaktor und ist für die gesamte Familie (Kinder ab 7 Jahre) und alle Junggebliebenen geeignet.

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

CHECK-IN zur KONTAKT-Nachverfolgung über die LUCA-App

Tickets 27,- €

MEDITATIVES GEHEN mit Windatmung am Meer

MEDITATIVES GEHEN mit Windatmung am Meer

Am 20.12.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Strandübergang 6a
Seestraße
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Im natürlichen Bio-Klima der Brandungszone mit rhythmischen Schritten und harmonischen Armbewegungen mit einer intensivierten (Wind-)Atmung aktiv sein und das Gehen ganz neu entdecken. Vitalisierung des gesamten Körpersystems pur!

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de
Bei Schlechtwetter findet der Kurs nicht statt.

Tickets 20,- €

SmoveyWalking am Strand

SmoveyWalking am Strand

Am 20.12.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Sylvia Anders

Veranstaltungsort:
Kurhaus im Ostseeheilbad Zingst
Seestraße 57
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Walking am Strand mit den smoveyRingen bringt mehr Dynamik in die Bewegung. In diesem Kurs werden mit diesem aussergewöhnlichen Fitnessgerät vor allem Verspannungen besonders im Schulter und Rückenbereich gelöst, die Beweglichkeit im Bereich der Gelenke gestärkt und durch die entstehenden Schwingungen und den Vibrationseffekt über die Handreflexzonen 97% der gesamten Muskulatur bis in die Tiefe gestärkt. Ebenso wirken diese Übungen sich positiv auf unsere Selbstheilungskräfte aus.Hier verbrennen wir vorteilhaft mehr Kalorien als beim Joggen und Walken.

Buchungsinformationen:
Voranmeldung erbeten unter: 038231/663161 oder 0176/73549424.
Treffpunkt: Kurhaus

Tickets 16,- €

Me(h)er Auszeit für mich - Achtsamkeit & Meditation am Strand

Me(h)er Auszeit für mich - Achtsamkeit & Meditation am Strand

Am 20.12.2021 um 10:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Sylvia Anders

Veranstaltungsort:
Strandübergang 12

Veranstaltungsinfos:
Bewusst in den Tag am Meer starten , zu innerer Ruhe und Gelassenheit kommen .

Nimm Dir Zeit für Dich ,um den besonderen Augenblick am Meer zu geniessen , Dich bewusst auf Deine Atmung zu konzentrieren, Kraft und Energie zu tanken.

Bitte eine Matte oder Strandtuch mitbringen !

Buchungsinformationen:
Voranmeldung erbeten unter: 038231/663161 oder 0176/73549424.

Tickets 16,- €

Rücken fit

Rücken fit

Am 20.12.2021 um 18:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Indoor
Hanshäger Straße 1
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Mit wohldosierten mobilisierenden, dehnenden und kräftigenden Bewegungen der verschiedensten Art den eigenen Bewegungsapparat fordern und die Atmung ganz nebenbei harmonisieren. Die Kraft der bewussten und kontrollierten Bewegungen wertschätzen lernen!

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

INDOOR- Angebote benötigen einen aktuellen Schnell-TEST.
Ausweisdokument bitte nicht vergessen.
CHECK-IN zur KONTAKT-Nachverfolgung über die LUCA-App

Tickets 20,- €

Atemgymnastik auf der Seebrücke

Atemgymnastik auf der Seebrücke

Am 21.12.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Kurhaus im Ostseeheilbad Zingst
Seestraße 57
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Direkt über dem Meeresspiegel insbesondere den Brustkorb und den Schultergürtel mit Recken und Strecken, welches tiefe und ruhige Atemzüge generiert beweglicher machen. Das Ziel: alle Atemräume verfügbar machen und den Kraftaufwand für den Atemvorgang selbst minimieren. Den Atem des Lebens trainieren!

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

Tickets 20,- €

Kleine Tee-Zeremonie & Meditation

Kleine Tee-Zeremonie & Meditation

Am 21.12.2021 um 16:30 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
VitalSport
Hanshäger Straße 1
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Zum Tagesausklang eine kleine Zeremonie der etwas anderen Art - die Essenz und die Wärme eines Tees mit allen Sinnen erleben - den Dampf im Gesicht spüren, das Aroma riechen und schmecken sowie die Zähne als Ausläufer der Knochen wärmen - eine wunderbare Einstimmung für die darauf folgende Sitzmeditation mit bewegten und stillen Elementen. Nach Ende des Tagewerkes ganz zu sich selbst kommen und in sich ruhen! Ein Geschenk für Körper, Seele und Geist.

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

Tickets 20,- €

MEDITATIVES GEHEN mit Windatmung am Meer

MEDITATIVES GEHEN mit Windatmung am Meer

Am 22.12.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Strandübergang 6a
Seestraße
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Im natürlichen Bio-Klima der Brandungszone mit rhythmischen Schritten und harmonischen Armbewegungen mit einer intensivierten (Wind-)Atmung aktiv sein und das Gehen ganz neu entdecken. Vitalisierung des gesamten Körpersystems pur!

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de
Bei Schlechtwetter findet der Kurs nicht statt.

Tickets 20,- €

Stretch & Relax

Stretch & Relax

Am 22.12.2021 um 18:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
VitalSport
Hanshäger Straße 1
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Muskeln entwickeln effektiv ihre Kräfte, wenn sie regelmäßig wieder ihre optimale Länge einnehmen können. Ziel dieses Kurses ist es, Kontraktionsrückstände nach moderater wie anspruchsvollerer (regelmäßiger) körperlicher Belastung zu reduzieren und verkürzte und damit abgeschwächte Muskulatur zu harmonisieren. Es gibt kein Ende der Bewegungsmöglichkeiten!

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

Tickets 20,- €

Atemgymnastik auf der Seebrücke

Atemgymnastik auf der Seebrücke

Am 23.12.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Kurhaus im Ostseeheilbad Zingst
Seestraße 57
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Direkt über dem Meeresspiegel insbesondere den Brustkorb und den Schultergürtel mit Recken und Strecken, welches tiefe und ruhige Atemzüge generiert beweglicher machen. Das Ziel: alle Atemräume verfügbar machen und den Kraftaufwand für den Atemvorgang selbst minimieren. Den Atem des Lebens trainieren!

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

Tickets 20,- €

SmoveyWorkout am Strand

SmoveyWorkout am Strand

Am 23.12.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Sylvia Anders

Veranstaltungsort:
Strandübergang 14a

Veranstaltungsinfos:
Aktiv mit den smoveyRingen am Strand

Wer keine Lust auf große Anstrengung hat, aber trotzdem viel bewirken will, ist in diesem Kurs richtig. Bei den Smoveys handelt es sich um zwei gerippte Plastikschläuche mit jeweils vier freilaufenden Stahlkugeln. Durch den vibrierenden Effekt über die Handreflexzonen wird die Muskulatur bis in die Tiefe und die inneren Organe und Drüsen gestärkt. 97% der gesamten Muskulatur werden hier gestärkt und gelockert, besonders auch im empfindlichen Bereich der Schultern, des Rückens und aller Gelenke. Gleichzeitig wird die Fettverbrennung gefördert und Verspannungen gelöst.

Buchungsinformationen:
Voranmeldung erbeten unter: 038231/663161 oder 0176/73549424.
Treffpunkt: Strandübergang 14a

Tickets 16,- €

Me(h)er Auszeit für mich - Achtsamkeit - Meditation am Strand

Me(h)er Auszeit für mich - Achtsamkeit - Meditation am Strand

Am 23.12.2021 um 10:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Sylvia Anders

Veranstaltungsort:
Strandübergang 8

Veranstaltungsinfos:
Bewusst in den Tag am Meer starten , zu innerer Ruhe und Gelassenheit kommen. Nimm Dir Zeit für Dich ,um den besonderen Augenblick am Meer zu geniessen , Dich bewusst auf Deine Atmung zu konzentrieren, Kraft und Energie zu tanken.

Bitte eine Matte oder Strandtuch mitbringen !

Buchungsinformationen:
Voranmeldung erbeten unter: 038231/663161 oder 0176/73549424.

Tickets 16,- €

Qigong-Flow

Qigong-Flow

Am 23.12.2021 um 18:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Vitalsport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
VitalSport
Hanshäger Straße 1
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Fließende und ruhige Bewegungen im Einklang mit der Atmung sind die Kennzeichen dieses chinesischen Bewegungs- und Gesundherhaltungs-Systems. Klassisch vermittelt durch schauen, probieren und anpassen. Mit so wenig Anstrengung wie möglich korrekt üben. Die Nagelprobe – Anwendbarkeit der erlernten Ruhe und Gelassenheit im Alltag!

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de
CHECK-IN zur KONTAKT-Nachverfolgung über die LUCA-App

Tickets 20,- €

MEDITATIVES GEHEN mit Windatmung am Meer

MEDITATIVES GEHEN mit Windatmung am Meer

Am 27.12.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Strandübergang 6a
Seestraße
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Im natürlichen Bio-Klima der Brandungszone mit rhythmischen Schritten und harmonischen Armbewegungen mit einer intensivierten (Wind-)Atmung aktiv sein und das Gehen ganz neu entdecken. Vitalisierung des gesamten Körpersystems pur!

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de
Bei Schlechtwetter findet der Kurs nicht statt.

Tickets 20,- €

SmoveyWalking am Strand

SmoveyWalking am Strand

Am 27.12.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Sylvia Anders

Veranstaltungsort:
Kurhaus im Ostseeheilbad Zingst
Seestraße 57
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Walking am Strand mit den smoveyRingen bringt mehr Dynamik in die Bewegung. In diesem Kurs werden mit diesem aussergewöhnlichen Fitnessgerät vor allem Verspannungen besonders im Schulter und Rückenbereich gelöst, die Beweglichkeit im Bereich der Gelenke gestärkt und durch die entstehenden Schwingungen und den Vibrationseffekt über die Handreflexzonen 97% der gesamten Muskulatur bis in die Tiefe gestärkt. Ebenso wirken diese Übungen sich positiv auf unsere Selbstheilungskräfte aus.Hier verbrennen wir vorteilhaft mehr Kalorien als beim Joggen und Walken.

Buchungsinformationen:
Voranmeldung erbeten unter: 038231/663161 oder 0176/73549424.
Treffpunkt: Kurhaus

Tickets 16,- €

Me(h)er Auszeit für mich - Achtsamkeit & Meditation am Strand

Me(h)er Auszeit für mich - Achtsamkeit & Meditation am Strand

Am 27.12.2021 um 10:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Sylvia Anders

Veranstaltungsort:
Strandübergang 12

Veranstaltungsinfos:
Bewusst in den Tag am Meer starten , zu innerer Ruhe und Gelassenheit kommen .

Nimm Dir Zeit für Dich ,um den besonderen Augenblick am Meer zu geniessen , Dich bewusst auf Deine Atmung zu konzentrieren, Kraft und Energie zu tanken.

Bitte eine Matte oder Strandtuch mitbringen !

Buchungsinformationen:
Voranmeldung erbeten unter: 038231/663161 oder 0176/73549424.

Tickets 16,- €

Rücken fit

Rücken fit

Am 27.12.2021 um 18:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Indoor
Hanshäger Straße 1
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Mit wohldosierten mobilisierenden, dehnenden und kräftigenden Bewegungen der verschiedensten Art den eigenen Bewegungsapparat fordern und die Atmung ganz nebenbei harmonisieren. Die Kraft der bewussten und kontrollierten Bewegungen wertschätzen lernen!

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

INDOOR- Angebote benötigen einen aktuellen Schnell-TEST.
Ausweisdokument bitte nicht vergessen.
CHECK-IN zur KONTAKT-Nachverfolgung über die LUCA-App

Tickets 20,- €

Atemgymnastik auf der Seebrücke

Atemgymnastik auf der Seebrücke

Am 28.12.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Kurhaus im Ostseeheilbad Zingst
Seestraße 57
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Direkt über dem Meeresspiegel insbesondere den Brustkorb und den Schultergürtel mit Recken und Strecken, welches tiefe und ruhige Atemzüge generiert beweglicher machen. Das Ziel: alle Atemräume verfügbar machen und den Kraftaufwand für den Atemvorgang selbst minimieren. Den Atem des Lebens trainieren!

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

Tickets 20,- €

Kleine Tee-Zeremonie & Meditation

Kleine Tee-Zeremonie & Meditation

Am 28.12.2021 um 16:30 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
VitalSport
Hanshäger Straße 1
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Zum Tagesausklang eine kleine Zeremonie der etwas anderen Art - die Essenz und die Wärme eines Tees mit allen Sinnen erleben - den Dampf im Gesicht spüren, das Aroma riechen und schmecken sowie die Zähne als Ausläufer der Knochen wärmen - eine wunderbare Einstimmung für die darauf folgende Sitzmeditation mit bewegten und stillen Elementen. Nach Ende des Tagewerkes ganz zu sich selbst kommen und in sich ruhen! Ein Geschenk für Körper, Seele und Geist.

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

Tickets 20,- €

MEDITATIVES GEHEN mit Windatmung am Meer

MEDITATIVES GEHEN mit Windatmung am Meer

Am 29.12.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Strandübergang 6a
Seestraße
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Im natürlichen Bio-Klima der Brandungszone mit rhythmischen Schritten und harmonischen Armbewegungen mit einer intensivierten (Wind-)Atmung aktiv sein und das Gehen ganz neu entdecken. Vitalisierung des gesamten Körpersystems pur!

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de
Bei Schlechtwetter findet der Kurs nicht statt.

Tickets 20,- €

Stretch & Relax

Stretch & Relax

Am 29.12.2021 um 18:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
VitalSport
Hanshäger Straße 1
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Muskeln entwickeln effektiv ihre Kräfte, wenn sie regelmäßig wieder ihre optimale Länge einnehmen können. Ziel dieses Kurses ist es, Kontraktionsrückstände nach moderater wie anspruchsvollerer (regelmäßiger) körperlicher Belastung zu reduzieren und verkürzte und damit abgeschwächte Muskulatur zu harmonisieren. Es gibt kein Ende der Bewegungsmöglichkeiten!

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

Tickets 20,- €

Atemgymnastik auf der Seebrücke

Atemgymnastik auf der Seebrücke

Am 30.12.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Kurhaus im Ostseeheilbad Zingst
Seestraße 57
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Direkt über dem Meeresspiegel insbesondere den Brustkorb und den Schultergürtel mit Recken und Strecken, welches tiefe und ruhige Atemzüge generiert beweglicher machen. Das Ziel: alle Atemräume verfügbar machen und den Kraftaufwand für den Atemvorgang selbst minimieren. Den Atem des Lebens trainieren!

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

Tickets 20,- €

SmoveyWorkout am Strand

SmoveyWorkout am Strand

Am 30.12.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Sylvia Anders

Veranstaltungsort:
Strandübergang 14a

Veranstaltungsinfos:
Aktiv mit den smoveyRingen am Strand

Wer keine Lust auf große Anstrengung hat, aber trotzdem viel bewirken will, ist in diesem Kurs richtig. Bei den Smoveys handelt es sich um zwei gerippte Plastikschläuche mit jeweils vier freilaufenden Stahlkugeln. Durch den vibrierenden Effekt über die Handreflexzonen wird die Muskulatur bis in die Tiefe und die inneren Organe und Drüsen gestärkt. 97% der gesamten Muskulatur werden hier gestärkt und gelockert, besonders auch im empfindlichen Bereich der Schultern, des Rückens und aller Gelenke. Gleichzeitig wird die Fettverbrennung gefördert und Verspannungen gelöst.

Buchungsinformationen:
Voranmeldung erbeten unter: 038231/663161 oder 0176/73549424.
Treffpunkt: Strandübergang 14a

Tickets 16,- €

Me(h)er Auszeit für mich - Achtsamkeit - Meditation am Strand

Me(h)er Auszeit für mich - Achtsamkeit - Meditation am Strand

Am 30.12.2021 um 10:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Sylvia Anders

Veranstaltungsort:
Strandübergang 8

Veranstaltungsinfos:
Bewusst in den Tag am Meer starten , zu innerer Ruhe und Gelassenheit kommen. Nimm Dir Zeit für Dich ,um den besonderen Augenblick am Meer zu geniessen , Dich bewusst auf Deine Atmung zu konzentrieren, Kraft und Energie zu tanken.

Bitte eine Matte oder Strandtuch mitbringen !

Buchungsinformationen:
Voranmeldung erbeten unter: 038231/663161 oder 0176/73549424.

Tickets 16,- €

Qigong-Flow

Qigong-Flow

Am 30.12.2021 um 18:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Vitalsport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
VitalSport
Hanshäger Straße 1
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Fließende und ruhige Bewegungen im Einklang mit der Atmung sind die Kennzeichen dieses chinesischen Bewegungs- und Gesundherhaltungs-Systems. Klassisch vermittelt durch schauen, probieren und anpassen. Mit so wenig Anstrengung wie möglich korrekt üben. Die Nagelprobe – Anwendbarkeit der erlernten Ruhe und Gelassenheit im Alltag!

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de
CHECK-IN zur KONTAKT-Nachverfolgung über die LUCA-App

Tickets 20,- €

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