Den Körper mal wieder in Bewegung bringen und dabei die frische Seeluft einatmen. Zingst hält dafür ein großes Angebot an Sport- und Gesundheitskursen bereit.

Der Urlaub ist auch die perfekte Zeit, um etwas für sich und seine Gesundheit zu tun. Und dafür gibt es wohl kaum einen schöneren Ort als den Strand und das Meer. Die Gesundheitstherapeuten in Zingst bieten verschiedenste Sport- und Gesundheitsangebote an. Ob Yoga, Qigong, Atemgymnastik, Nordic Walking, Bewegung mit den smovey-Ringen, Aquagymnastik oder Meditation – hier kann jeder seinen Weg zu mehr Vitalität, Bewegung, Energie und Entspannung finden.

Yoga workout & Qigong flow

Yoga workout & Qigong flow

Am 20.09.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Veranstalter:
Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Strandübergang 6a
Seestraße
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Mit diesem Kurs verschafft man sich bereits mit Tagesbeginn am Meer einen Aktiv-Bonus und macht den Körper aufnahmebereit und beweglich. Somit ist man bestens gerüstet für die Herausforderungen des Alltags. Formen aus dem Hatha-Yoga werden in fließenden Übergängen mit den Übungen des Leitbahn-Dehn-Systems aus dem Qigong praktiziert - mit natürlichem oder gelenktem Atem. Die Möglichkeiten und aktuellen Grenzen des eigenen Körpers können besser erfahren und bewusstes Sein im Hier und Jetzt erlebt werden.

Buchungsinformationen:
Voranmeldung erbeten unter Tel.: 038 232 – 120 61 oder vitalsport@birgitstein.de | www.birgitstein.de
CHECK-IN zur KONTAKT-Nachverfolgung über die LUCA-App

Tickets 20,- €

Rücken fit

Rücken fit

Am 20.09.2021 um 19:30 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Indoor
Hanshäger Straße 1
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
beinhaltet eine funktionelle Rückengymnastik in Verbindung mit Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen. Ziel ist es die zentrale Achse des Körpers in ihrer engen Wechselwirkung mit dem Becken- und dem Schultergürtel zu mobilisieren sowie zu kräftigen. Daraus erwächst eine erleichterte Aufrichtung des gesamten Körpers entgegen der Schwerkraftwirkung, Schmerzen durch Fehlbelastungen können reduziert und eine erhöhte allgemeine körperliche Fitness entwickelt werden.

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

INDOOR- Angebote benötigen einen aktuellen Schnell-TEST.
Ausweisdokument bitte nicht vergessen.
CHECK-IN zur KONTAKT-Nachverfolgung über die LUCA-App

Tickets 20,- €

Atemgymnastik auf der Seebrücke

Atemgymnastik auf der Seebrücke

Am 21.09.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Kurhaus im Ostseeheilbad Zingst
Seestraße 57
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Direkt über dem Meer den eigenen Atem und seinen ureigensten Rhythmus beobachten und die darin inne wohnende Kraft wieder wertschätzen lernen. Alle Atemräume gut belüften durch sanftes Dehnen, Recken und Strecken. Die Atmung vertiefen und gleichzeitig die Atemarbeit verringern. Das darin schlummernde Entspannungspotential entdecken und die Vitalkraft erlebbar erhöhen. Das alles erlernt und erlebt man in diesem Kurs.

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

Tickets 20,- €

Intuitives Bogenschießen

Intuitives Bogenschießen

Am 21.09.2021 um 16:30 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Bomigo Bowling Freizeitcenter
Boddenweg 13-15
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Ist eine traditionelle Form des Bogensports. Es wird mit einem Blankbogen aus Holz gearbeitet. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle Sinne, hat einen hohen Spaßfaktor und ist für die gesamte Familie (Kinder ab 7 Jahre) und alle Junggebliebenen geeignet.

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

Tickets 27,- €

Stretch & Relax

Stretch & Relax

Am 22.09.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Strandübergang 6a

18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Endlich mehr Zeit für umfängliche Dehnungs- und Lockerungsübungen nehmen, denn nur ein optimal gedehnter Muskel entfaltet eine effektive Kraftwirkung im Körpersystem. Gleichzeitig lassen sich die Beweglichkeit in den verschiedenen Körperbereichen verbessern und Verspannungen in den „Problem-Zonen“ Schultern / Nacken und Becken / Rücken sowie Arme / Beine reduzieren…ein Rund-Um-Paket für den Alltag zwischendurch und als Ergänzung zum regelmäßigen Fitness-Training; nicht nur für Fitness-Begeisterte sondern auch für Entspannungs-Suchende!

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

Tickets 20,- €

Kleine Tee-Zeremonie & Meditation

Kleine Tee-Zeremonie & Meditation

Am 22.09.2021 um 19:30 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
VitalSport
Hanshäger Straße 1
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Zum Tagesausklang eine kleine Zeremonie der etwas anderen Art - die Essenz und die Wärme eines Tees mit allen Sinnen erleben - den Dampf im Gesicht spüren, das Aroma riechen und schmecken sowie die Zähne als Ausläufer der Knochen wärmen - eine wunderbare Einstimmung für die darauf folgende Sitzmeditation mit bewegten und stillen Elementen. Nach Ende des Tagewerkes ganz zu sich selbst kommen und in sich ruhen! Ein Geschenk für Körper, Seele und Geist.

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

Tickets 20,- €

Atemgymnastik auf der Seebrücke

Atemgymnastik auf der Seebrücke

Am 23.09.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Kurhaus im Ostseeheilbad Zingst
Seestraße 57
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Direkt über dem Meer den eigenen Atem und seinen ureigensten Rhythmus beobachten und die darin inne wohnende Kraft wieder wertschätzen lernen. Alle Atemräume gut belüften durch sanftes Dehnen, Recken und Strecken. Die Atmung vertiefen und gleichzeitig die Atemarbeit verringern. Das darin schlummernde Entspannungspotential entdecken und die Vitalkraft erlebbar erhöhen. Das alles erlernt und erlebt man in diesem Kurs.

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

Tickets 20,- €

Intuitives Bogenschießen

Intuitives Bogenschießen

Am 23.09.2021 um 18:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Bomigo Bowling Freizeitcenter
Boddenweg 13-15
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Ist eine traditionelle Form des Bogensports. Es wird mit einem Blankbogen aus Holz gearbeitet. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle Sinne, hat einen hohen Spaßfaktor und ist für die gesamte Familie (Kinder ab 7 Jahre) und alle Junggebliebenen geeignet.

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

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Tickets 27,- €

Yoga workout & Qigong flow

Yoga workout & Qigong flow

Am 24.09.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Veranstalter:
Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Strandübergang 6a
Seestraße
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Mit diesem Kurs verschafft man sich bereits mit Tagesbeginn am Meer einen Aktiv-Bonus und macht den Körper aufnahmebereit und beweglich. Somit ist man bestens gerüstet für die Herausforderungen des Alltags. Formen aus dem Hatha-Yoga werden in fließenden Übergängen mit den Übungen des Leitbahn-Dehn-Systems aus dem Qigong praktiziert - mit natürlichem oder gelenktem Atem. Die Möglichkeiten und aktuellen Grenzen des eigenen Körpers können besser erfahren und bewusstes Sein im Hier und Jetzt erlebt werden.

Buchungsinformationen:
Voranmeldung erbeten unter Tel.: 038 232 – 120 61 oder vitalsport@birgitstein.de | www.birgitstein.de
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Tickets 20,- €

Nordic Walking

Nordic Walking

Am 24.09.2021 um 11:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Kurmittelzentrum

Veranstaltungsort:
Kurmittelcentrum Zingst
Rämel 5
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Mit Stöcken in der Hand geht es in Begleitung eines Sporttherapeuten den Terrainkurweg entlang. Er vermittelt den Teilnehmern die richtige Handhabung der Stöcke. Diese Sportart hält fit und jung.

Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen

Buchungsinformationen:
Anmeldung: Tel. +49 38232 831-05 | info@kmcz.de

Rücken fit

Rücken fit

Am 24.09.2021 um 19:30 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Indoor
Hanshäger Straße 1
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
beinhaltet eine funktionelle Rückengymnastik in Verbindung mit Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen. Ziel ist es die zentrale Achse des Körpers in ihrer engen Wechselwirkung mit dem Becken- und dem Schultergürtel zu mobilisieren sowie zu kräftigen. Daraus erwächst eine erleichterte Aufrichtung des gesamten Körpers entgegen der Schwerkraftwirkung, Schmerzen durch Fehlbelastungen können reduziert und eine erhöhte allgemeine körperliche Fitness entwickelt werden.

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

INDOOR- Angebote benötigen einen aktuellen Schnell-TEST.
Ausweisdokument bitte nicht vergessen.
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Tickets 20,- €

Qigong - Fitness

Qigong - Fitness

Am 25.09.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Vitalsport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Strandübergang 6a

18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Sich selber - im Wechselspiel mit den natürlichen Gegebenheiten in der Natur - in Fluss bringen. Die sanft-intensiven Formen der bewegten wie stillen Formen des Qigong ergänzt von wohltuenden Impulsen kleiner Sequenzen von Selbstmassage ermöglichen es die persönliche Erholungsfähigkeit zu trainieren und das individuelle Regenerationspotential des Körpers auszuschöpfen. Weitgehende Lockerheit des Körpers, Natürlichkeit im Atemfluss, mehr Klarheit im Denken, eine ungeahnte Leichtigkeit im Fühlen und bewusstes Sein im Hier und Jetzt können erlebt werden.

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de
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Tickets 20,- €

Intuitives Bogenschießen

Intuitives Bogenschießen

Am 25.09.2021 um 14:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Bomigo Bowling Freizeitcenter
Boddenweg 13-15
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Ist eine traditionelle Form des Bogensports. Es wird mit einem Blankbogen aus Holz gearbeitet. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle Sinne, hat einen hohen Spaßfaktor und ist für die gesamte Familie (Kinder ab 7 Jahre) und alle Junggebliebenen geeignet.

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

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Tickets 27,- €

Yoga workout & Qigong flow

Yoga workout & Qigong flow

Am 27.09.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Veranstalter:
Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Strandübergang 6a
Seestraße
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Mit diesem Kurs verschafft man sich bereits mit Tagesbeginn am Meer einen Aktiv-Bonus und macht den Körper aufnahmebereit und beweglich. Somit ist man bestens gerüstet für die Herausforderungen des Alltags. Formen aus dem Hatha-Yoga werden in fließenden Übergängen mit den Übungen des Leitbahn-Dehn-Systems aus dem Qigong praktiziert - mit natürlichem oder gelenktem Atem. Die Möglichkeiten und aktuellen Grenzen des eigenen Körpers können besser erfahren und bewusstes Sein im Hier und Jetzt erlebt werden.

Buchungsinformationen:
Voranmeldung erbeten unter Tel.: 038 232 – 120 61 oder vitalsport@birgitstein.de | www.birgitstein.de
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Tickets 20,- €

Rücken fit

Rücken fit

Am 27.09.2021 um 19:30 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Indoor
Hanshäger Straße 1
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
beinhaltet eine funktionelle Rückengymnastik in Verbindung mit Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen. Ziel ist es die zentrale Achse des Körpers in ihrer engen Wechselwirkung mit dem Becken- und dem Schultergürtel zu mobilisieren sowie zu kräftigen. Daraus erwächst eine erleichterte Aufrichtung des gesamten Körpers entgegen der Schwerkraftwirkung, Schmerzen durch Fehlbelastungen können reduziert und eine erhöhte allgemeine körperliche Fitness entwickelt werden.

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

INDOOR- Angebote benötigen einen aktuellen Schnell-TEST.
Ausweisdokument bitte nicht vergessen.
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Tickets 20,- €

Atemgymnastik auf der Seebrücke

Atemgymnastik auf der Seebrücke

Am 28.09.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Kurhaus im Ostseeheilbad Zingst
Seestraße 57
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Direkt über dem Meer den eigenen Atem und seinen ureigensten Rhythmus beobachten und die darin inne wohnende Kraft wieder wertschätzen lernen. Alle Atemräume gut belüften durch sanftes Dehnen, Recken und Strecken. Die Atmung vertiefen und gleichzeitig die Atemarbeit verringern. Das darin schlummernde Entspannungspotential entdecken und die Vitalkraft erlebbar erhöhen. Das alles erlernt und erlebt man in diesem Kurs.

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

Tickets 20,- €

Intuitives Bogenschießen

Intuitives Bogenschießen

Am 28.09.2021 um 16:30 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Bomigo Bowling Freizeitcenter
Boddenweg 13-15
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Ist eine traditionelle Form des Bogensports. Es wird mit einem Blankbogen aus Holz gearbeitet. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle Sinne, hat einen hohen Spaßfaktor und ist für die gesamte Familie (Kinder ab 7 Jahre) und alle Junggebliebenen geeignet.

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

Tickets 27,- €

Stretch & Relax

Stretch & Relax

Am 29.09.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Strandübergang 6a

18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Endlich mehr Zeit für umfängliche Dehnungs- und Lockerungsübungen nehmen, denn nur ein optimal gedehnter Muskel entfaltet eine effektive Kraftwirkung im Körpersystem. Gleichzeitig lassen sich die Beweglichkeit in den verschiedenen Körperbereichen verbessern und Verspannungen in den „Problem-Zonen“ Schultern / Nacken und Becken / Rücken sowie Arme / Beine reduzieren…ein Rund-Um-Paket für den Alltag zwischendurch und als Ergänzung zum regelmäßigen Fitness-Training; nicht nur für Fitness-Begeisterte sondern auch für Entspannungs-Suchende!

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

Tickets 20,- €

Kleine Tee-Zeremonie & Meditation

Kleine Tee-Zeremonie & Meditation

Am 29.09.2021 um 19:30 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
VitalSport
Hanshäger Straße 1
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Zum Tagesausklang eine kleine Zeremonie der etwas anderen Art - die Essenz und die Wärme eines Tees mit allen Sinnen erleben - den Dampf im Gesicht spüren, das Aroma riechen und schmecken sowie die Zähne als Ausläufer der Knochen wärmen - eine wunderbare Einstimmung für die darauf folgende Sitzmeditation mit bewegten und stillen Elementen. Nach Ende des Tagewerkes ganz zu sich selbst kommen und in sich ruhen! Ein Geschenk für Körper, Seele und Geist.

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

Tickets 20,- €

Atemgymnastik auf der Seebrücke

Atemgymnastik auf der Seebrücke

Am 30.09.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Kurhaus im Ostseeheilbad Zingst
Seestraße 57
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Direkt über dem Meer den eigenen Atem und seinen ureigensten Rhythmus beobachten und die darin inne wohnende Kraft wieder wertschätzen lernen. Alle Atemräume gut belüften durch sanftes Dehnen, Recken und Strecken. Die Atmung vertiefen und gleichzeitig die Atemarbeit verringern. Das darin schlummernde Entspannungspotential entdecken und die Vitalkraft erlebbar erhöhen. Das alles erlernt und erlebt man in diesem Kurs.

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

Tickets 20,- €

Intuitives Bogenschießen

Intuitives Bogenschießen

Am 30.09.2021 um 18:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Bomigo Bowling Freizeitcenter
Boddenweg 13-15
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Ist eine traditionelle Form des Bogensports. Es wird mit einem Blankbogen aus Holz gearbeitet. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle Sinne, hat einen hohen Spaßfaktor und ist für die gesamte Familie (Kinder ab 7 Jahre) und alle Junggebliebenen geeignet.

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

CHECK-IN zur KONTAKT-Nachverfolgung über die LUCA-App

Tickets 27,- €

Yoga workout & Qigong flow

Yoga workout & Qigong flow

Am 01.10.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Veranstalter:
Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Strandübergang 6a
Seestraße
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Mit diesem Kurs verschafft man sich bereits mit Tagesbeginn am Meer einen Aktiv-Bonus und macht den Körper aufnahmebereit und beweglich. Somit ist man bestens gerüstet für die Herausforderungen des Alltags. Formen aus dem Hatha-Yoga werden in fließenden Übergängen mit den Übungen des Leitbahn-Dehn-Systems aus dem Qigong praktiziert - mit natürlichem oder gelenktem Atem. Die Möglichkeiten und aktuellen Grenzen des eigenen Körpers können besser erfahren und bewusstes Sein im Hier und Jetzt erlebt werden.

Buchungsinformationen:
Voranmeldung erbeten unter Tel.: 038 232 – 120 61 oder vitalsport@birgitstein.de | www.birgitstein.de
CHECK-IN zur KONTAKT-Nachverfolgung über die LUCA-App

Tickets 20,- €

Nordic Walking

Nordic Walking

Am 01.10.2021 um 11:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Kurmittelzentrum

Veranstaltungsort:
Kurmittelcentrum Zingst
Rämel 5
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Mit Stöcken in der Hand geht es in Begleitung eines Sporttherapeuten den Terrainkurweg entlang. Er vermittelt den Teilnehmern die richtige Handhabung der Stöcke. Diese Sportart hält fit und jung.

Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen

Buchungsinformationen:
Anmeldung: Tel. +49 38232 831-05 | info@kmcz.de

Rücken fit

Rücken fit

Am 01.10.2021 um 19:30 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Indoor
Hanshäger Straße 1
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
beinhaltet eine funktionelle Rückengymnastik in Verbindung mit Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen. Ziel ist es die zentrale Achse des Körpers in ihrer engen Wechselwirkung mit dem Becken- und dem Schultergürtel zu mobilisieren sowie zu kräftigen. Daraus erwächst eine erleichterte Aufrichtung des gesamten Körpers entgegen der Schwerkraftwirkung, Schmerzen durch Fehlbelastungen können reduziert und eine erhöhte allgemeine körperliche Fitness entwickelt werden.

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

INDOOR- Angebote benötigen einen aktuellen Schnell-TEST.
Ausweisdokument bitte nicht vergessen.
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Tickets 20,- €

Qigong - Fitness

Qigong - Fitness

Am 02.10.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Vitalsport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Strandübergang 6a

18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Sich selber - im Wechselspiel mit den natürlichen Gegebenheiten in der Natur - in Fluss bringen. Die sanft-intensiven Formen der bewegten wie stillen Formen des Qigong ergänzt von wohltuenden Impulsen kleiner Sequenzen von Selbstmassage ermöglichen es die persönliche Erholungsfähigkeit zu trainieren und das individuelle Regenerationspotential des Körpers auszuschöpfen. Weitgehende Lockerheit des Körpers, Natürlichkeit im Atemfluss, mehr Klarheit im Denken, eine ungeahnte Leichtigkeit im Fühlen und bewusstes Sein im Hier und Jetzt können erlebt werden.

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de
CHECK-IN zur KONTAKT-Nachverfolgung über die LUCA-App

Tickets 20,- €

Intuitives Bogenschießen

Intuitives Bogenschießen

Am 02.10.2021 um 14:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Bomigo Bowling Freizeitcenter
Boddenweg 13-15
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Ist eine traditionelle Form des Bogensports. Es wird mit einem Blankbogen aus Holz gearbeitet. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle Sinne, hat einen hohen Spaßfaktor und ist für die gesamte Familie (Kinder ab 7 Jahre) und alle Junggebliebenen geeignet.

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

CHECK-IN zur KONTAKT-Nachverfolgung über die LUCA-App

Tickets 27,- €

Yoga workout & Qigong flow

Yoga workout & Qigong flow

Am 04.10.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Veranstalter:
Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Strandübergang 6a
Seestraße
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Mit diesem Kurs verschafft man sich bereits mit Tagesbeginn am Meer einen Aktiv-Bonus und macht den Körper aufnahmebereit und beweglich. Somit ist man bestens gerüstet für die Herausforderungen des Alltags. Formen aus dem Hatha-Yoga werden in fließenden Übergängen mit den Übungen des Leitbahn-Dehn-Systems aus dem Qigong praktiziert - mit natürlichem oder gelenktem Atem. Die Möglichkeiten und aktuellen Grenzen des eigenen Körpers können besser erfahren und bewusstes Sein im Hier und Jetzt erlebt werden.

Buchungsinformationen:
Voranmeldung erbeten unter Tel.: 038 232 – 120 61 oder vitalsport@birgitstein.de | www.birgitstein.de
CHECK-IN zur KONTAKT-Nachverfolgung über die LUCA-App

Tickets 20,- €

Rücken fit

Rücken fit

Am 04.10.2021 um 19:30 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Indoor
Hanshäger Straße 1
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
beinhaltet eine funktionelle Rückengymnastik in Verbindung mit Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen. Ziel ist es die zentrale Achse des Körpers in ihrer engen Wechselwirkung mit dem Becken- und dem Schultergürtel zu mobilisieren sowie zu kräftigen. Daraus erwächst eine erleichterte Aufrichtung des gesamten Körpers entgegen der Schwerkraftwirkung, Schmerzen durch Fehlbelastungen können reduziert und eine erhöhte allgemeine körperliche Fitness entwickelt werden.

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

INDOOR- Angebote benötigen einen aktuellen Schnell-TEST.
Ausweisdokument bitte nicht vergessen.
CHECK-IN zur KONTAKT-Nachverfolgung über die LUCA-App

Tickets 20,- €

Atemgymnastik auf der Seebrücke

Atemgymnastik auf der Seebrücke

Am 05.10.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Kurhaus im Ostseeheilbad Zingst
Seestraße 57
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Direkt über dem Meer den eigenen Atem und seinen ureigensten Rhythmus beobachten und die darin inne wohnende Kraft wieder wertschätzen lernen. Alle Atemräume gut belüften durch sanftes Dehnen, Recken und Strecken. Die Atmung vertiefen und gleichzeitig die Atemarbeit verringern. Das darin schlummernde Entspannungspotential entdecken und die Vitalkraft erlebbar erhöhen. Das alles erlernt und erlebt man in diesem Kurs.

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

Tickets 20,- €

Intuitives Bogenschießen

Intuitives Bogenschießen

Am 05.10.2021 um 16:30 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Bomigo Bowling Freizeitcenter
Boddenweg 13-15
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Ist eine traditionelle Form des Bogensports. Es wird mit einem Blankbogen aus Holz gearbeitet. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle Sinne, hat einen hohen Spaßfaktor und ist für die gesamte Familie (Kinder ab 7 Jahre) und alle Junggebliebenen geeignet.

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

Tickets 27,- €

Stretch & Relax

Stretch & Relax

Am 06.10.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Strandübergang 6a

18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Endlich mehr Zeit für umfängliche Dehnungs- und Lockerungsübungen nehmen, denn nur ein optimal gedehnter Muskel entfaltet eine effektive Kraftwirkung im Körpersystem. Gleichzeitig lassen sich die Beweglichkeit in den verschiedenen Körperbereichen verbessern und Verspannungen in den „Problem-Zonen“ Schultern / Nacken und Becken / Rücken sowie Arme / Beine reduzieren…ein Rund-Um-Paket für den Alltag zwischendurch und als Ergänzung zum regelmäßigen Fitness-Training; nicht nur für Fitness-Begeisterte sondern auch für Entspannungs-Suchende!

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

Tickets 20,- €

Kleine Tee-Zeremonie & Meditation

Kleine Tee-Zeremonie & Meditation

Am 06.10.2021 um 19:30 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
VitalSport
Hanshäger Straße 1
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Zum Tagesausklang eine kleine Zeremonie der etwas anderen Art - die Essenz und die Wärme eines Tees mit allen Sinnen erleben - den Dampf im Gesicht spüren, das Aroma riechen und schmecken sowie die Zähne als Ausläufer der Knochen wärmen - eine wunderbare Einstimmung für die darauf folgende Sitzmeditation mit bewegten und stillen Elementen. Nach Ende des Tagewerkes ganz zu sich selbst kommen und in sich ruhen! Ein Geschenk für Körper, Seele und Geist.

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

Tickets 20,- €

Atemgymnastik auf der Seebrücke

Atemgymnastik auf der Seebrücke

Am 07.10.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Kurhaus im Ostseeheilbad Zingst
Seestraße 57
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Direkt über dem Meer den eigenen Atem und seinen ureigensten Rhythmus beobachten und die darin inne wohnende Kraft wieder wertschätzen lernen. Alle Atemräume gut belüften durch sanftes Dehnen, Recken und Strecken. Die Atmung vertiefen und gleichzeitig die Atemarbeit verringern. Das darin schlummernde Entspannungspotential entdecken und die Vitalkraft erlebbar erhöhen. Das alles erlernt und erlebt man in diesem Kurs.

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

Tickets 20,- €

Intuitives Bogenschießen

Intuitives Bogenschießen

Am 07.10.2021 um 18:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Bomigo Bowling Freizeitcenter
Boddenweg 13-15
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Ist eine traditionelle Form des Bogensports. Es wird mit einem Blankbogen aus Holz gearbeitet. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle Sinne, hat einen hohen Spaßfaktor und ist für die gesamte Familie (Kinder ab 7 Jahre) und alle Junggebliebenen geeignet.

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

CHECK-IN zur KONTAKT-Nachverfolgung über die LUCA-App

Tickets 27,- €

Yoga workout & Qigong flow

Yoga workout & Qigong flow

Am 08.10.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Veranstalter:
Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Strandübergang 6a
Seestraße
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Mit diesem Kurs verschafft man sich bereits mit Tagesbeginn am Meer einen Aktiv-Bonus und macht den Körper aufnahmebereit und beweglich. Somit ist man bestens gerüstet für die Herausforderungen des Alltags. Formen aus dem Hatha-Yoga werden in fließenden Übergängen mit den Übungen des Leitbahn-Dehn-Systems aus dem Qigong praktiziert - mit natürlichem oder gelenktem Atem. Die Möglichkeiten und aktuellen Grenzen des eigenen Körpers können besser erfahren und bewusstes Sein im Hier und Jetzt erlebt werden.

Buchungsinformationen:
Voranmeldung erbeten unter Tel.: 038 232 – 120 61 oder vitalsport@birgitstein.de | www.birgitstein.de
CHECK-IN zur KONTAKT-Nachverfolgung über die LUCA-App

Tickets 20,- €

Nordic Walking

Nordic Walking

Am 08.10.2021 um 11:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Kurmittelzentrum

Veranstaltungsort:
Kurmittelcentrum Zingst
Rämel 5
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Mit Stöcken in der Hand geht es in Begleitung eines Sporttherapeuten den Terrainkurweg entlang. Er vermittelt den Teilnehmern die richtige Handhabung der Stöcke. Diese Sportart hält fit und jung.

Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen

Buchungsinformationen:
Anmeldung: Tel. +49 38232 831-05 | info@kmcz.de

Rücken fit

Rücken fit

Am 08.10.2021 um 19:30 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Indoor
Hanshäger Straße 1
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
beinhaltet eine funktionelle Rückengymnastik in Verbindung mit Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen. Ziel ist es die zentrale Achse des Körpers in ihrer engen Wechselwirkung mit dem Becken- und dem Schultergürtel zu mobilisieren sowie zu kräftigen. Daraus erwächst eine erleichterte Aufrichtung des gesamten Körpers entgegen der Schwerkraftwirkung, Schmerzen durch Fehlbelastungen können reduziert und eine erhöhte allgemeine körperliche Fitness entwickelt werden.

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

INDOOR- Angebote benötigen einen aktuellen Schnell-TEST.
Ausweisdokument bitte nicht vergessen.
CHECK-IN zur KONTAKT-Nachverfolgung über die LUCA-App

Tickets 20,- €

Qigong - Fitness

Qigong - Fitness

Am 09.10.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Vitalsport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Strandübergang 6a

18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Sich selber - im Wechselspiel mit den natürlichen Gegebenheiten in der Natur - in Fluss bringen. Die sanft-intensiven Formen der bewegten wie stillen Formen des Qigong ergänzt von wohltuenden Impulsen kleiner Sequenzen von Selbstmassage ermöglichen es die persönliche Erholungsfähigkeit zu trainieren und das individuelle Regenerationspotential des Körpers auszuschöpfen. Weitgehende Lockerheit des Körpers, Natürlichkeit im Atemfluss, mehr Klarheit im Denken, eine ungeahnte Leichtigkeit im Fühlen und bewusstes Sein im Hier und Jetzt können erlebt werden.

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de
CHECK-IN zur KONTAKT-Nachverfolgung über die LUCA-App

Tickets 20,- €

Intuitives Bogenschießen

Intuitives Bogenschießen

Am 09.10.2021 um 14:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Bomigo Bowling Freizeitcenter
Boddenweg 13-15
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Ist eine traditionelle Form des Bogensports. Es wird mit einem Blankbogen aus Holz gearbeitet. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle Sinne, hat einen hohen Spaßfaktor und ist für die gesamte Familie (Kinder ab 7 Jahre) und alle Junggebliebenen geeignet.

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

CHECK-IN zur KONTAKT-Nachverfolgung über die LUCA-App

Tickets 27,- €

SmoveyWalking am Strand

SmoveyWalking am Strand

Am 11.10.2021 um 08:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Sylvia Anders

Veranstaltungsort:
Kurhaus im Ostseeheilbad Zingst
Seestraße 57
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Walking am Strand mit den smoveyRingen bringt mehr Dynamik in die Bewegung. In diesem Kurs werden mit diesem aussergewöhnlichen Fitnessgerät vor allem Verspannungen besonders im Schulter und Rückenbereich gelöst, die Beweglichkeit im Bereich der Gelenke gestärkt und durch die entstehenden Schwingungen und den Vibrationseffekt über die Handreflexonen 97% der gesamten Muskulatur bis in die Tiefe gestärkt. Ebenso wirken diese Übungen sich positiv auf unsere Selbstheilungskräfte aus.Hier verbrennen wir vorteilhaft mehr Kalorien als beim Joggen und Walken.

Buchungsinformationen:
Voranmeldung erbeten unter: 038231/663161 oder 0176/73549424.
Treffpunkt: Kurhaus

Tickets 16,- €

Yoga workout & Qigong flow

Yoga workout & Qigong flow

Am 11.10.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Veranstalter:
Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Strandübergang 6a
Seestraße
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Mit diesem Kurs verschafft man sich bereits mit Tagesbeginn am Meer einen Aktiv-Bonus und macht den Körper aufnahmebereit und beweglich. Somit ist man bestens gerüstet für die Herausforderungen des Alltags. Formen aus dem Hatha-Yoga werden in fließenden Übergängen mit den Übungen des Leitbahn-Dehn-Systems aus dem Qigong praktiziert - mit natürlichem oder gelenktem Atem. Die Möglichkeiten und aktuellen Grenzen des eigenen Körpers können besser erfahren und bewusstes Sein im Hier und Jetzt erlebt werden.

Buchungsinformationen:
Voranmeldung erbeten unter Tel.: 038 232 – 120 61 oder vitalsport@birgitstein.de | www.birgitstein.de
CHECK-IN zur KONTAKT-Nachverfolgung über die LUCA-App

Tickets 20,- €

Me(h)er Auszeit für mich - Achtsamkeit & Meditation am Strand

Me(h)er Auszeit für mich - Achtsamkeit & Meditation am Strand

Am 11.10.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Sylvia Anders

Veranstaltungsort:
Strandübergang 12

Veranstaltungsinfos:
Bewusst in den Tag am Meer starten , zu innerer Ruhe und Gelassenheit kommen .

Nimm Dir Zeit für Dich ,um den besonderen Augenblick am Meer zu geniessen , Dich bewusst auf Deine Atmung zu konzentrieren, Kraft und Energie zu tanken.

Bitte eine Matte oder Strandtuch mitbringen !

Buchungsinformationen:
Voranmeldung erbeten unter: 038231/663161 oder 0176/73549424.

Tickets 16,- €

Rücken fit

Rücken fit

Am 11.10.2021 um 19:30 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Indoor
Hanshäger Straße 1
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
beinhaltet eine funktionelle Rückengymnastik in Verbindung mit Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen. Ziel ist es die zentrale Achse des Körpers in ihrer engen Wechselwirkung mit dem Becken- und dem Schultergürtel zu mobilisieren sowie zu kräftigen. Daraus erwächst eine erleichterte Aufrichtung des gesamten Körpers entgegen der Schwerkraftwirkung, Schmerzen durch Fehlbelastungen können reduziert und eine erhöhte allgemeine körperliche Fitness entwickelt werden.

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

INDOOR- Angebote benötigen einen aktuellen Schnell-TEST.
Ausweisdokument bitte nicht vergessen.
CHECK-IN zur KONTAKT-Nachverfolgung über die LUCA-App

Tickets 20,- €

Atemgymnastik auf der Seebrücke

Atemgymnastik auf der Seebrücke

Am 12.10.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Kurhaus im Ostseeheilbad Zingst
Seestraße 57
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Direkt über dem Meer den eigenen Atem und seinen ureigensten Rhythmus beobachten und die darin inne wohnende Kraft wieder wertschätzen lernen. Alle Atemräume gut belüften durch sanftes Dehnen, Recken und Strecken. Die Atmung vertiefen und gleichzeitig die Atemarbeit verringern. Das darin schlummernde Entspannungspotential entdecken und die Vitalkraft erlebbar erhöhen. Das alles erlernt und erlebt man in diesem Kurs.

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

Tickets 20,- €

Intuitives Bogenschießen

Intuitives Bogenschießen

Am 12.10.2021 um 16:30 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Bomigo Bowling Freizeitcenter
Boddenweg 13-15
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Ist eine traditionelle Form des Bogensports. Es wird mit einem Blankbogen aus Holz gearbeitet. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle Sinne, hat einen hohen Spaßfaktor und ist für die gesamte Familie (Kinder ab 7 Jahre) und alle Junggebliebenen geeignet.

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

Tickets 27,- €

Stretch & Relax

Stretch & Relax

Am 13.10.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Strandübergang 6a

18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Endlich mehr Zeit für umfängliche Dehnungs- und Lockerungsübungen nehmen, denn nur ein optimal gedehnter Muskel entfaltet eine effektive Kraftwirkung im Körpersystem. Gleichzeitig lassen sich die Beweglichkeit in den verschiedenen Körperbereichen verbessern und Verspannungen in den „Problem-Zonen“ Schultern / Nacken und Becken / Rücken sowie Arme / Beine reduzieren…ein Rund-Um-Paket für den Alltag zwischendurch und als Ergänzung zum regelmäßigen Fitness-Training; nicht nur für Fitness-Begeisterte sondern auch für Entspannungs-Suchende!

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

Tickets 20,- €

Kleine Tee-Zeremonie & Meditation

Kleine Tee-Zeremonie & Meditation

Am 13.10.2021 um 19:30 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
VitalSport
Hanshäger Straße 1
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Zum Tagesausklang eine kleine Zeremonie der etwas anderen Art - die Essenz und die Wärme eines Tees mit allen Sinnen erleben - den Dampf im Gesicht spüren, das Aroma riechen und schmecken sowie die Zähne als Ausläufer der Knochen wärmen - eine wunderbare Einstimmung für die darauf folgende Sitzmeditation mit bewegten und stillen Elementen. Nach Ende des Tagewerkes ganz zu sich selbst kommen und in sich ruhen! Ein Geschenk für Körper, Seele und Geist.

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

Tickets 20,- €

Me(h)er Auszeit für mich - Achtsamkeit - Meditation am Strand

Me(h)er Auszeit für mich - Achtsamkeit - Meditation am Strand

Am 14.10.2021 um 08:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Sylvia Anders

Veranstaltungsort:
Strandübergang 8

Veranstaltungsinfos:
Bewusst in den Tag am Meer starten , zu innerer Ruhe und Gelassenheit kommen. Nimm Dir Zeit für Dich ,um den besonderen Augenblick am Meer zu geniessen , Dich bewusst auf Deine Atmung zu konzentrieren, Kraft und Energie zu tanken.

Bitte eine Matte oder Strandtuch mitbringen !

Buchungsinformationen:
Voranmeldung erbeten unter: 038231/663161 oder 0176/73549424.

Tickets 16,- €

Atemgymnastik auf der Seebrücke

Atemgymnastik auf der Seebrücke

Am 14.10.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Kurhaus im Ostseeheilbad Zingst
Seestraße 57
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Direkt über dem Meer den eigenen Atem und seinen ureigensten Rhythmus beobachten und die darin inne wohnende Kraft wieder wertschätzen lernen. Alle Atemräume gut belüften durch sanftes Dehnen, Recken und Strecken. Die Atmung vertiefen und gleichzeitig die Atemarbeit verringern. Das darin schlummernde Entspannungspotential entdecken und die Vitalkraft erlebbar erhöhen. Das alles erlernt und erlebt man in diesem Kurs.

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

Tickets 20,- €

SmoveyWorkout am Strand

SmoveyWorkout am Strand

Am 14.10.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Sylvia Anders

Veranstaltungsort:
Strandübergang 14a

Veranstaltungsinfos:
Aktiv mit den smoveyRingen am Strand

Wer keine Lust auf große Anstrengung hat, aber trotzdem viel bewirken will, ist in diesem Kursen richtig. Denn durch den vibrierenden Effekt über die Handreflexonen wird die Muskulatur bis in die Tiefe und die inneren Organe und Drüsen gestärkt. 97% der gesamten Muskulatur werden hier gestärkt und gelockert, besonders auch im empfindlichen Bereich der Schultern, des Rückens und aller Gelenke. Dabei verbrennen wir vorteilhaft mehr Kalorien als beim normalen Joggen und Walken.

Buchungsinformationen:
Voranmeldung erbeten unter: 038231/663161 oder 0176/73549424.
Treffpunkt: Strandübergang 14a

Tickets 16,- €

Intuitives Bogenschießen

Intuitives Bogenschießen

Am 14.10.2021 um 18:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Bomigo Bowling Freizeitcenter
Boddenweg 13-15
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Ist eine traditionelle Form des Bogensports. Es wird mit einem Blankbogen aus Holz gearbeitet. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle Sinne, hat einen hohen Spaßfaktor und ist für die gesamte Familie (Kinder ab 7 Jahre) und alle Junggebliebenen geeignet.

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

CHECK-IN zur KONTAKT-Nachverfolgung über die LUCA-App

Tickets 27,- €

Achtsame Auszeit mit Fellnase

Achtsame Auszeit mit Fellnase

Am 15.10.2021 um 08:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Sylvia Anders

Veranstaltungsort:
Experimentarium - Ahoi, Forscher, Entdecker und Handwerker
Seestraße 76
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Entspannte Hundehalter haben meistens entspannte Hunde, sagt man. In dieser achtsamen Auszeit geht es um den Hundebesitzer, aber auch der Hund profitiert davon. Beim Achtsamkeitsspaziergang am Strand genießt man bewusst die Zeit mit Hund und verbindet sich noch besser mit dem Vierbeiner. Dadurch findet man zu mehr Ausgeglichenheit, lässt den stressigen Alltag hinter sich lassen und kommt am Meer an.

Im Mittelpunkt stehen Achtsamkeits- und Entspannungsübungen sowie eine kleine Meditation. Den Hund erwarten Übungen zur Entspannung sowie eine neue wundervolle Erfahrung mit seinem Frauchen oder Herrchen.

Buchungsinformationen:
Voranmeldung erbeten unter: 038231/663161 oder 0176/73549424.

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Tickets ab 18,- €

Yoga workout & Qigong flow

Yoga workout & Qigong flow

Am 15.10.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Veranstalter:
Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Strandübergang 6a
Seestraße
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Mit diesem Kurs verschafft man sich bereits mit Tagesbeginn am Meer einen Aktiv-Bonus und macht den Körper aufnahmebereit und beweglich. Somit ist man bestens gerüstet für die Herausforderungen des Alltags. Formen aus dem Hatha-Yoga werden in fließenden Übergängen mit den Übungen des Leitbahn-Dehn-Systems aus dem Qigong praktiziert - mit natürlichem oder gelenktem Atem. Die Möglichkeiten und aktuellen Grenzen des eigenen Körpers können besser erfahren und bewusstes Sein im Hier und Jetzt erlebt werden.

Buchungsinformationen:
Voranmeldung erbeten unter Tel.: 038 232 – 120 61 oder vitalsport@birgitstein.de | www.birgitstein.de
CHECK-IN zur KONTAKT-Nachverfolgung über die LUCA-App

Tickets 20,- €

SmoveyWorkout am Strand

SmoveyWorkout am Strand

Am 15.10.2021 um 09:30 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Sylvia Anders

Veranstaltungsort:
Strandübergang 14a

Veranstaltungsinfos:
Aktiv mit den smoveyRingen am Strand

Wer keine Lust auf große Anstrengung hat, aber trotzdem viel bewirken will, ist in diesem Kursen richtig. Denn durch den vibrierenden Effekt über die Handreflexonen wird die Muskulatur bis in die Tiefe und die inneren Organe und Drüsen gestärkt. 97% der gesamten Muskulatur werden hier gestärkt und gelockert, besonders auch im empfindlichen Bereich der Schultern, des Rückens und aller Gelenke. Dabei verbrennen wir vorteilhaft mehr Kalorien als beim normalen Joggen und Walken.

Buchungsinformationen:
Voranmeldung erbeten unter: 038231/663161 oder 0176/73549424.
Treffpunkt: Strandübergang 14a

CHECK-IN zur KONTAKT-Nachverfolgung über die LUCA-App

Tickets 16,- €

Nordic Walking

Nordic Walking

Am 15.10.2021 um 11:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Kurmittelzentrum

Veranstaltungsort:
Kurmittelcentrum Zingst
Rämel 5
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Mit Stöcken in der Hand geht es in Begleitung eines Sporttherapeuten den Terrainkurweg entlang. Er vermittelt den Teilnehmern die richtige Handhabung der Stöcke. Diese Sportart hält fit und jung.

Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen

Buchungsinformationen:
Anmeldung: Tel. +49 38232 831-05 | info@kmcz.de

Rücken fit

Rücken fit

Am 15.10.2021 um 19:30 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Indoor
Hanshäger Straße 1
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
beinhaltet eine funktionelle Rückengymnastik in Verbindung mit Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen. Ziel ist es die zentrale Achse des Körpers in ihrer engen Wechselwirkung mit dem Becken- und dem Schultergürtel zu mobilisieren sowie zu kräftigen. Daraus erwächst eine erleichterte Aufrichtung des gesamten Körpers entgegen der Schwerkraftwirkung, Schmerzen durch Fehlbelastungen können reduziert und eine erhöhte allgemeine körperliche Fitness entwickelt werden.

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

INDOOR- Angebote benötigen einen aktuellen Schnell-TEST.
Ausweisdokument bitte nicht vergessen.
CHECK-IN zur KONTAKT-Nachverfolgung über die LUCA-App

Tickets 20,- €

Qigong - Fitness

Qigong - Fitness

Am 16.10.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Vitalsport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Strandübergang 6a

18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Sich selber - im Wechselspiel mit den natürlichen Gegebenheiten in der Natur - in Fluss bringen. Die sanft-intensiven Formen der bewegten wie stillen Formen des Qigong ergänzt von wohltuenden Impulsen kleiner Sequenzen von Selbstmassage ermöglichen es die persönliche Erholungsfähigkeit zu trainieren und das individuelle Regenerationspotential des Körpers auszuschöpfen. Weitgehende Lockerheit des Körpers, Natürlichkeit im Atemfluss, mehr Klarheit im Denken, eine ungeahnte Leichtigkeit im Fühlen und bewusstes Sein im Hier und Jetzt können erlebt werden.

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de
CHECK-IN zur KONTAKT-Nachverfolgung über die LUCA-App

Tickets 20,- €

Intuitives Bogenschießen

Intuitives Bogenschießen

Am 16.10.2021 um 14:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Bomigo Bowling Freizeitcenter
Boddenweg 13-15
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Ist eine traditionelle Form des Bogensports. Es wird mit einem Blankbogen aus Holz gearbeitet. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle Sinne, hat einen hohen Spaßfaktor und ist für die gesamte Familie (Kinder ab 7 Jahre) und alle Junggebliebenen geeignet.

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

CHECK-IN zur KONTAKT-Nachverfolgung über die LUCA-App

Tickets 27,- €

SmoveyWalking am Strand

SmoveyWalking am Strand

Am 18.10.2021 um 08:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Sylvia Anders

Veranstaltungsort:
Kurhaus im Ostseeheilbad Zingst
Seestraße 57
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Walking am Strand mit den smoveyRingen bringt mehr Dynamik in die Bewegung. In diesem Kurs werden mit diesem aussergewöhnlichen Fitnessgerät vor allem Verspannungen besonders im Schulter und Rückenbereich gelöst, die Beweglichkeit im Bereich der Gelenke gestärkt und durch die entstehenden Schwingungen und den Vibrationseffekt über die Handreflexonen 97% der gesamten Muskulatur bis in die Tiefe gestärkt. Ebenso wirken diese Übungen sich positiv auf unsere Selbstheilungskräfte aus.Hier verbrennen wir vorteilhaft mehr Kalorien als beim Joggen und Walken.

Buchungsinformationen:
Voranmeldung erbeten unter: 038231/663161 oder 0176/73549424.
Treffpunkt: Kurhaus

Tickets 16,- €

Yoga workout & Qigong flow

Yoga workout & Qigong flow

Am 18.10.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Veranstalter:
Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Strandübergang 6a
Seestraße
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Mit diesem Kurs verschafft man sich bereits mit Tagesbeginn am Meer einen Aktiv-Bonus und macht den Körper aufnahmebereit und beweglich. Somit ist man bestens gerüstet für die Herausforderungen des Alltags. Formen aus dem Hatha-Yoga werden in fließenden Übergängen mit den Übungen des Leitbahn-Dehn-Systems aus dem Qigong praktiziert - mit natürlichem oder gelenktem Atem. Die Möglichkeiten und aktuellen Grenzen des eigenen Körpers können besser erfahren und bewusstes Sein im Hier und Jetzt erlebt werden.

Buchungsinformationen:
Voranmeldung erbeten unter Tel.: 038 232 – 120 61 oder vitalsport@birgitstein.de | www.birgitstein.de
CHECK-IN zur KONTAKT-Nachverfolgung über die LUCA-App

Tickets 20,- €

Me(h)er Auszeit für mich - Achtsamkeit & Meditation am Strand

Me(h)er Auszeit für mich - Achtsamkeit & Meditation am Strand

Am 18.10.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Sylvia Anders

Veranstaltungsort:
Strandübergang 12

Veranstaltungsinfos:
Bewusst in den Tag am Meer starten , zu innerer Ruhe und Gelassenheit kommen .

Nimm Dir Zeit für Dich ,um den besonderen Augenblick am Meer zu geniessen , Dich bewusst auf Deine Atmung zu konzentrieren, Kraft und Energie zu tanken.

Bitte eine Matte oder Strandtuch mitbringen !

Buchungsinformationen:
Voranmeldung erbeten unter: 038231/663161 oder 0176/73549424.

Tickets 16,- €

Rücken fit

Rücken fit

Am 18.10.2021 um 19:30 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Indoor
Hanshäger Straße 1
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
beinhaltet eine funktionelle Rückengymnastik in Verbindung mit Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen. Ziel ist es die zentrale Achse des Körpers in ihrer engen Wechselwirkung mit dem Becken- und dem Schultergürtel zu mobilisieren sowie zu kräftigen. Daraus erwächst eine erleichterte Aufrichtung des gesamten Körpers entgegen der Schwerkraftwirkung, Schmerzen durch Fehlbelastungen können reduziert und eine erhöhte allgemeine körperliche Fitness entwickelt werden.

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

INDOOR- Angebote benötigen einen aktuellen Schnell-TEST.
Ausweisdokument bitte nicht vergessen.
CHECK-IN zur KONTAKT-Nachverfolgung über die LUCA-App

Tickets 20,- €

Atemgymnastik auf der Seebrücke

Atemgymnastik auf der Seebrücke

Am 19.10.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Kurhaus im Ostseeheilbad Zingst
Seestraße 57
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Direkt über dem Meer den eigenen Atem und seinen ureigensten Rhythmus beobachten und die darin inne wohnende Kraft wieder wertschätzen lernen. Alle Atemräume gut belüften durch sanftes Dehnen, Recken und Strecken. Die Atmung vertiefen und gleichzeitig die Atemarbeit verringern. Das darin schlummernde Entspannungspotential entdecken und die Vitalkraft erlebbar erhöhen. Das alles erlernt und erlebt man in diesem Kurs.

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

Tickets 20,- €

Intuitives Bogenschießen

Intuitives Bogenschießen

Am 19.10.2021 um 16:30 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Bomigo Bowling Freizeitcenter
Boddenweg 13-15
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Ist eine traditionelle Form des Bogensports. Es wird mit einem Blankbogen aus Holz gearbeitet. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle Sinne, hat einen hohen Spaßfaktor und ist für die gesamte Familie (Kinder ab 7 Jahre) und alle Junggebliebenen geeignet.

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

Tickets 27,- €

Stretch & Relax

Stretch & Relax

Am 20.10.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Strandübergang 6a

18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Endlich mehr Zeit für umfängliche Dehnungs- und Lockerungsübungen nehmen, denn nur ein optimal gedehnter Muskel entfaltet eine effektive Kraftwirkung im Körpersystem. Gleichzeitig lassen sich die Beweglichkeit in den verschiedenen Körperbereichen verbessern und Verspannungen in den „Problem-Zonen“ Schultern / Nacken und Becken / Rücken sowie Arme / Beine reduzieren…ein Rund-Um-Paket für den Alltag zwischendurch und als Ergänzung zum regelmäßigen Fitness-Training; nicht nur für Fitness-Begeisterte sondern auch für Entspannungs-Suchende!

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

Tickets 20,- €

Kleine Tee-Zeremonie & Meditation

Kleine Tee-Zeremonie & Meditation

Am 20.10.2021 um 19:30 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
VitalSport
Hanshäger Straße 1
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Zum Tagesausklang eine kleine Zeremonie der etwas anderen Art - die Essenz und die Wärme eines Tees mit allen Sinnen erleben - den Dampf im Gesicht spüren, das Aroma riechen und schmecken sowie die Zähne als Ausläufer der Knochen wärmen - eine wunderbare Einstimmung für die darauf folgende Sitzmeditation mit bewegten und stillen Elementen. Nach Ende des Tagewerkes ganz zu sich selbst kommen und in sich ruhen! Ein Geschenk für Körper, Seele und Geist.

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

Tickets 20,- €

Me(h)er Auszeit für mich - Achtsamkeit - Meditation am Strand

Me(h)er Auszeit für mich - Achtsamkeit - Meditation am Strand

Am 21.10.2021 um 08:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Sylvia Anders

Veranstaltungsort:
Strandübergang 8

Veranstaltungsinfos:
Bewusst in den Tag am Meer starten , zu innerer Ruhe und Gelassenheit kommen. Nimm Dir Zeit für Dich ,um den besonderen Augenblick am Meer zu geniessen , Dich bewusst auf Deine Atmung zu konzentrieren, Kraft und Energie zu tanken.

Bitte eine Matte oder Strandtuch mitbringen !

Buchungsinformationen:
Voranmeldung erbeten unter: 038231/663161 oder 0176/73549424.

Tickets 16,- €

Atemgymnastik auf der Seebrücke

Atemgymnastik auf der Seebrücke

Am 21.10.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Kurhaus im Ostseeheilbad Zingst
Seestraße 57
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Direkt über dem Meer den eigenen Atem und seinen ureigensten Rhythmus beobachten und die darin inne wohnende Kraft wieder wertschätzen lernen. Alle Atemräume gut belüften durch sanftes Dehnen, Recken und Strecken. Die Atmung vertiefen und gleichzeitig die Atemarbeit verringern. Das darin schlummernde Entspannungspotential entdecken und die Vitalkraft erlebbar erhöhen. Das alles erlernt und erlebt man in diesem Kurs.

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

Tickets 20,- €

SmoveyWorkout am Strand

SmoveyWorkout am Strand

Am 21.10.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Sylvia Anders

Veranstaltungsort:
Strandübergang 14a

Veranstaltungsinfos:
Aktiv mit den smoveyRingen am Strand

Wer keine Lust auf große Anstrengung hat, aber trotzdem viel bewirken will, ist in diesem Kursen richtig. Denn durch den vibrierenden Effekt über die Handreflexonen wird die Muskulatur bis in die Tiefe und die inneren Organe und Drüsen gestärkt. 97% der gesamten Muskulatur werden hier gestärkt und gelockert, besonders auch im empfindlichen Bereich der Schultern, des Rückens und aller Gelenke. Dabei verbrennen wir vorteilhaft mehr Kalorien als beim normalen Joggen und Walken.

Buchungsinformationen:
Voranmeldung erbeten unter: 038231/663161 oder 0176/73549424.
Treffpunkt: Strandübergang 14a

Tickets 16,- €

Intuitives Bogenschießen

Intuitives Bogenschießen

Am 21.10.2021 um 18:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Bomigo Bowling Freizeitcenter
Boddenweg 13-15
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Ist eine traditionelle Form des Bogensports. Es wird mit einem Blankbogen aus Holz gearbeitet. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle Sinne, hat einen hohen Spaßfaktor und ist für die gesamte Familie (Kinder ab 7 Jahre) und alle Junggebliebenen geeignet.

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

CHECK-IN zur KONTAKT-Nachverfolgung über die LUCA-App

Tickets 27,- €

Yoga workout & Qigong flow

Yoga workout & Qigong flow

Am 22.10.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Veranstalter:
Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Strandübergang 6a
Seestraße
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Mit diesem Kurs verschafft man sich bereits mit Tagesbeginn am Meer einen Aktiv-Bonus und macht den Körper aufnahmebereit und beweglich. Somit ist man bestens gerüstet für die Herausforderungen des Alltags. Formen aus dem Hatha-Yoga werden in fließenden Übergängen mit den Übungen des Leitbahn-Dehn-Systems aus dem Qigong praktiziert - mit natürlichem oder gelenktem Atem. Die Möglichkeiten und aktuellen Grenzen des eigenen Körpers können besser erfahren und bewusstes Sein im Hier und Jetzt erlebt werden.

Buchungsinformationen:
Voranmeldung erbeten unter Tel.: 038 232 – 120 61 oder vitalsport@birgitstein.de | www.birgitstein.de
CHECK-IN zur KONTAKT-Nachverfolgung über die LUCA-App

Tickets 20,- €

Nordic Walking

Nordic Walking

Am 22.10.2021 um 11:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Kurmittelzentrum

Veranstaltungsort:
Kurmittelcentrum Zingst
Rämel 5
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Mit Stöcken in der Hand geht es in Begleitung eines Sporttherapeuten den Terrainkurweg entlang. Er vermittelt den Teilnehmern die richtige Handhabung der Stöcke. Diese Sportart hält fit und jung.

Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen

Buchungsinformationen:
Anmeldung: Tel. +49 38232 831-05 | info@kmcz.de

Rücken fit

Rücken fit

Am 22.10.2021 um 19:30 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Indoor
Hanshäger Straße 1
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
beinhaltet eine funktionelle Rückengymnastik in Verbindung mit Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen. Ziel ist es die zentrale Achse des Körpers in ihrer engen Wechselwirkung mit dem Becken- und dem Schultergürtel zu mobilisieren sowie zu kräftigen. Daraus erwächst eine erleichterte Aufrichtung des gesamten Körpers entgegen der Schwerkraftwirkung, Schmerzen durch Fehlbelastungen können reduziert und eine erhöhte allgemeine körperliche Fitness entwickelt werden.

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

INDOOR- Angebote benötigen einen aktuellen Schnell-TEST.
Ausweisdokument bitte nicht vergessen.
CHECK-IN zur KONTAKT-Nachverfolgung über die LUCA-App

Tickets 20,- €

Qigong - Fitness

Qigong - Fitness

Am 23.10.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Vitalsport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Strandübergang 6a

18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Sich selber - im Wechselspiel mit den natürlichen Gegebenheiten in der Natur - in Fluss bringen. Die sanft-intensiven Formen der bewegten wie stillen Formen des Qigong ergänzt von wohltuenden Impulsen kleiner Sequenzen von Selbstmassage ermöglichen es die persönliche Erholungsfähigkeit zu trainieren und das individuelle Regenerationspotential des Körpers auszuschöpfen. Weitgehende Lockerheit des Körpers, Natürlichkeit im Atemfluss, mehr Klarheit im Denken, eine ungeahnte Leichtigkeit im Fühlen und bewusstes Sein im Hier und Jetzt können erlebt werden.

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de
CHECK-IN zur KONTAKT-Nachverfolgung über die LUCA-App

Tickets 20,- €

Intuitives Bogenschießen

Intuitives Bogenschießen

Am 23.10.2021 um 14:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Bomigo Bowling Freizeitcenter
Boddenweg 13-15
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Ist eine traditionelle Form des Bogensports. Es wird mit einem Blankbogen aus Holz gearbeitet. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle Sinne, hat einen hohen Spaßfaktor und ist für die gesamte Familie (Kinder ab 7 Jahre) und alle Junggebliebenen geeignet.

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

CHECK-IN zur KONTAKT-Nachverfolgung über die LUCA-App

Tickets 27,- €

Yoga workout & Qigong flow

Yoga workout & Qigong flow

Am 25.10.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Veranstalter:
Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Strandübergang 6a
Seestraße
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Mit diesem Kurs verschafft man sich bereits mit Tagesbeginn am Meer einen Aktiv-Bonus und macht den Körper aufnahmebereit und beweglich. Somit ist man bestens gerüstet für die Herausforderungen des Alltags. Formen aus dem Hatha-Yoga werden in fließenden Übergängen mit den Übungen des Leitbahn-Dehn-Systems aus dem Qigong praktiziert - mit natürlichem oder gelenktem Atem. Die Möglichkeiten und aktuellen Grenzen des eigenen Körpers können besser erfahren und bewusstes Sein im Hier und Jetzt erlebt werden.

Buchungsinformationen:
Voranmeldung erbeten unter Tel.: 038 232 – 120 61 oder vitalsport@birgitstein.de | www.birgitstein.de
CHECK-IN zur KONTAKT-Nachverfolgung über die LUCA-App

Tickets 20,- €

Rücken fit

Rücken fit

Am 25.10.2021 um 19:30 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Indoor
Hanshäger Straße 1
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
beinhaltet eine funktionelle Rückengymnastik in Verbindung mit Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen. Ziel ist es die zentrale Achse des Körpers in ihrer engen Wechselwirkung mit dem Becken- und dem Schultergürtel zu mobilisieren sowie zu kräftigen. Daraus erwächst eine erleichterte Aufrichtung des gesamten Körpers entgegen der Schwerkraftwirkung, Schmerzen durch Fehlbelastungen können reduziert und eine erhöhte allgemeine körperliche Fitness entwickelt werden.

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

INDOOR- Angebote benötigen einen aktuellen Schnell-TEST.
Ausweisdokument bitte nicht vergessen.
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Tickets 20,- €

Atemgymnastik auf der Seebrücke

Atemgymnastik auf der Seebrücke

Am 26.10.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Kurhaus im Ostseeheilbad Zingst
Seestraße 57
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Direkt über dem Meer den eigenen Atem und seinen ureigensten Rhythmus beobachten und die darin inne wohnende Kraft wieder wertschätzen lernen. Alle Atemräume gut belüften durch sanftes Dehnen, Recken und Strecken. Die Atmung vertiefen und gleichzeitig die Atemarbeit verringern. Das darin schlummernde Entspannungspotential entdecken und die Vitalkraft erlebbar erhöhen. Das alles erlernt und erlebt man in diesem Kurs.

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

Tickets 20,- €

Intuitives Bogenschießen

Intuitives Bogenschießen

Am 26.10.2021 um 16:30 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Bomigo Bowling Freizeitcenter
Boddenweg 13-15
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Ist eine traditionelle Form des Bogensports. Es wird mit einem Blankbogen aus Holz gearbeitet. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle Sinne, hat einen hohen Spaßfaktor und ist für die gesamte Familie (Kinder ab 7 Jahre) und alle Junggebliebenen geeignet.

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

Tickets 27,- €

Stretch & Relax

Stretch & Relax

Am 27.10.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Strandübergang 6a

18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Endlich mehr Zeit für umfängliche Dehnungs- und Lockerungsübungen nehmen, denn nur ein optimal gedehnter Muskel entfaltet eine effektive Kraftwirkung im Körpersystem. Gleichzeitig lassen sich die Beweglichkeit in den verschiedenen Körperbereichen verbessern und Verspannungen in den „Problem-Zonen“ Schultern / Nacken und Becken / Rücken sowie Arme / Beine reduzieren…ein Rund-Um-Paket für den Alltag zwischendurch und als Ergänzung zum regelmäßigen Fitness-Training; nicht nur für Fitness-Begeisterte sondern auch für Entspannungs-Suchende!

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

Tickets 20,- €

Kleine Tee-Zeremonie & Meditation

Kleine Tee-Zeremonie & Meditation

Am 27.10.2021 um 19:30 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
VitalSport
Hanshäger Straße 1
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Zum Tagesausklang eine kleine Zeremonie der etwas anderen Art - die Essenz und die Wärme eines Tees mit allen Sinnen erleben - den Dampf im Gesicht spüren, das Aroma riechen und schmecken sowie die Zähne als Ausläufer der Knochen wärmen - eine wunderbare Einstimmung für die darauf folgende Sitzmeditation mit bewegten und stillen Elementen. Nach Ende des Tagewerkes ganz zu sich selbst kommen und in sich ruhen! Ein Geschenk für Körper, Seele und Geist.

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

Tickets 20,- €

Atemgymnastik auf der Seebrücke

Atemgymnastik auf der Seebrücke

Am 28.10.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Kurhaus im Ostseeheilbad Zingst
Seestraße 57
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Direkt über dem Meer den eigenen Atem und seinen ureigensten Rhythmus beobachten und die darin inne wohnende Kraft wieder wertschätzen lernen. Alle Atemräume gut belüften durch sanftes Dehnen, Recken und Strecken. Die Atmung vertiefen und gleichzeitig die Atemarbeit verringern. Das darin schlummernde Entspannungspotential entdecken und die Vitalkraft erlebbar erhöhen. Das alles erlernt und erlebt man in diesem Kurs.

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

Tickets 20,- €

Intuitives Bogenschießen

Intuitives Bogenschießen

Am 28.10.2021 um 18:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Bomigo Bowling Freizeitcenter
Boddenweg 13-15
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Ist eine traditionelle Form des Bogensports. Es wird mit einem Blankbogen aus Holz gearbeitet. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle Sinne, hat einen hohen Spaßfaktor und ist für die gesamte Familie (Kinder ab 7 Jahre) und alle Junggebliebenen geeignet.

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

CHECK-IN zur KONTAKT-Nachverfolgung über die LUCA-App

Tickets 27,- €

Yoga workout & Qigong flow

Yoga workout & Qigong flow

Am 29.10.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Veranstalter:
Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Strandübergang 6a
Seestraße
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Mit diesem Kurs verschafft man sich bereits mit Tagesbeginn am Meer einen Aktiv-Bonus und macht den Körper aufnahmebereit und beweglich. Somit ist man bestens gerüstet für die Herausforderungen des Alltags. Formen aus dem Hatha-Yoga werden in fließenden Übergängen mit den Übungen des Leitbahn-Dehn-Systems aus dem Qigong praktiziert - mit natürlichem oder gelenktem Atem. Die Möglichkeiten und aktuellen Grenzen des eigenen Körpers können besser erfahren und bewusstes Sein im Hier und Jetzt erlebt werden.

Buchungsinformationen:
Voranmeldung erbeten unter Tel.: 038 232 – 120 61 oder vitalsport@birgitstein.de | www.birgitstein.de
CHECK-IN zur KONTAKT-Nachverfolgung über die LUCA-App

Tickets 20,- €

Nordic Walking

Nordic Walking

Am 29.10.2021 um 11:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Kurmittelzentrum

Veranstaltungsort:
Kurmittelcentrum Zingst
Rämel 5
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Mit Stöcken in der Hand geht es in Begleitung eines Sporttherapeuten den Terrainkurweg entlang. Er vermittelt den Teilnehmern die richtige Handhabung der Stöcke. Diese Sportart hält fit und jung.

Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen

Buchungsinformationen:
Anmeldung: Tel. +49 38232 831-05 | info@kmcz.de

Rücken fit

Rücken fit

Am 29.10.2021 um 19:30 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Indoor
Hanshäger Straße 1
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
beinhaltet eine funktionelle Rückengymnastik in Verbindung mit Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen. Ziel ist es die zentrale Achse des Körpers in ihrer engen Wechselwirkung mit dem Becken- und dem Schultergürtel zu mobilisieren sowie zu kräftigen. Daraus erwächst eine erleichterte Aufrichtung des gesamten Körpers entgegen der Schwerkraftwirkung, Schmerzen durch Fehlbelastungen können reduziert und eine erhöhte allgemeine körperliche Fitness entwickelt werden.

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

INDOOR- Angebote benötigen einen aktuellen Schnell-TEST.
Ausweisdokument bitte nicht vergessen.
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Tickets 20,- €

Qigong - Fitness

Qigong - Fitness

Am 30.10.2021 um 09:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
Vitalsport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Strandübergang 6a

18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Sich selber - im Wechselspiel mit den natürlichen Gegebenheiten in der Natur - in Fluss bringen. Die sanft-intensiven Formen der bewegten wie stillen Formen des Qigong ergänzt von wohltuenden Impulsen kleiner Sequenzen von Selbstmassage ermöglichen es die persönliche Erholungsfähigkeit zu trainieren und das individuelle Regenerationspotential des Körpers auszuschöpfen. Weitgehende Lockerheit des Körpers, Natürlichkeit im Atemfluss, mehr Klarheit im Denken, eine ungeahnte Leichtigkeit im Fühlen und bewusstes Sein im Hier und Jetzt können erlebt werden.

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de
CHECK-IN zur KONTAKT-Nachverfolgung über die LUCA-App

Tickets 20,- €

Intuitives Bogenschießen

Intuitives Bogenschießen

Am 30.10.2021 um 14:00 Uhr

Dauer:
60 Minuten

Genre:
Sport

Veranstalter:
VitalSport Dr. Birgit Stein

Veranstaltungsort:
Bomigo Bowling Freizeitcenter
Boddenweg 13-15
18374 Zingst

Veranstaltungsinfos:
Ist eine traditionelle Form des Bogensports. Es wird mit einem Blankbogen aus Holz gearbeitet. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle Sinne, hat einen hohen Spaßfaktor und ist für die gesamte Familie (Kinder ab 7 Jahre) und alle Junggebliebenen geeignet.

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Buchungsinformationen:
Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de

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Tickets 27,- €

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