smoveyWorkout am Strand

SmoveyWorkout ist ein Fitnessprogramm, das auf den sogenannten Smovey-Ringen basiert.

Smovey-Ringe sind spezielle, mit Stahlkugeln gefüllte Kunststoffringe, die beim Schwingen und Bewegen Vibrationen erzeugen. Diese Vibrationen stimulieren den Körper und fördern dabei die Muskelaktivität, Koordination und Balance. Smovey Workout kombiniert gezielte Schwingübungen mit verschiedenen Bewegungsabläufen, um Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Flexibilität zu verbessern.

Zentrale Merkmale des SmoveyWorkouts

Vibrationswirkung: Die Stahlkugeln im Inneren der Ringe erzeugen durch das Schwingen leichte Vibrationen, die bis in die tieferen Muskelschichten wirken.
Ganzkörpertraining: Durch das Schwingen der Ringe werden viele Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert, was das Workout besonders effektiv macht.
Schonend für die Gelenke: Die Übungen sind relativ sanft und können daher auch von Menschen mit Gelenkproblemen durchgeführt werden.
Förderung der Koordination und Balance: Das Training fördert nicht nur die Muskulatur, sondern auch die Fähigkeit, sich gut zu koordinieren und das Gleichgewicht zu halten.
Vielseitigkeit: SmoveyWorkouts können drinnen oder draußen durchgeführt werden, alleine oder in Gruppen. Sie lassen sich leicht an unterschiedliche Fitnesslevels anpassen.

97% der gesamten Muskulatur werden hier gestärkt und gelockert, besonders auch im empfindlichen Bereich der Schultern, des Rückens und aller Gelenke. Gleichzeitig wird die Fettverbrennung gefördert und Verspannungen gelöst.

Buchungsinformationen:

Anmeldung über: gesundheitspraxis.s.craemer@web.de oder 0176/73549424.