Yoga Trapeze®
Bei Yoga Trapeze® praktiziert man Yoga mit Unterstützung eines Tuches bzw. einer Hängematte. Es unterscheidet sich vom klassischen Yoga auf der Matte dadurch, dass es sich auf einen stärkeren Einsatz des Oberkörpers und der tiefen Bauchmuskeln fokussiert. Dies bewirkt, dass man kräftiger und geschmeidiger wird und sich unter anderem die Schultermuskulatur erholen und aufbauen kann. Viele der Dehnungen sind außerdem passiv und dadurch leichter ausführbar. Der Körper wird weniger beansprucht als auf dem Boden und man kann somit in den einzelnen Posen, den sogenannten Asanas, verweilen.
Das Praktizieren am Yoga Trapeze® stellt einen hervorragenden Ausgleich zur Büro- und Computerarbeit dar. Es ist für jeden Körperbau und jede Altersstufe geeignet, beugt Rückenschmerzen vor und dehnt die Wirbelsäule und schafft Raum zwischen den Bandscheiben. Aus dieser Yoga-Stunde geht man mit einem tiefen Gefühl der Entspannung und Leichtigkeit.
Bitte bequeme Kleidung tragen und etwas zu trinken mitbringen.
Maximal 4 Teilnehmer
Der Kurs ist nicht geeignet für Schwangere oder Personen mit Bluthochdruck.
Veranstalter
Wellenfitness
Veranstaltungsort
Martha Müller-Grählert Park
Seestraße 56
18374 Zingst
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