Rundum Atmen - Dehnung

Atem braucht Raum, denn die Lunge und das Herz sind durch den Brustkorb besonders gut geschützt. Gleichzeitig kommt es durch nach vorn geneigte Alltags- und individuelle Schonhaltungen zu Einschränkungen in der Brustkorb-Beweglichkeit. Diese fehlende Mobilität des Oberkörpers und des Schulter-Nacken / Arm-Bereiches erhöht unnötig die für den Atemvorgang aufzuwendende Atem-Arbeit. In diesem Kurs ist Gelegenheit, kräfteschonend angeratene Dehnlagerungen auszuprobieren und deren Wirkungen auf den Atem kennenzulernen.

Buchungsinformationen:

Anmeldung unter: 038232 12061 | vitalsport.zingst@gmail.com | www.birgitstein.de