Core-Training mit Pilates
Die Stärkung der Kraft des Rumpfes ist eine grundlegende Säule für die Körperhaltung allgemein und die Funktionalität des Schulter- sowie des Beckengürtels im Besonderen.
Die Übungen der Pilates-Methode sprechen dabei vor allem die tief liegenden und kleinen - für die Feinabstimmung der Bewegung erforderlichen - Muskelgruppen an. Das Training von VitalSport Dr. Birgit Stein umfasst mobilisierende, dehnende und moderat kräftigende Übungen im Zusammenspiel mit einer bewussten Atmung. Ziel ist es die Bewegungslogistik / -koordination über eine intensivierte Körperwahrnehmung unter Einbeziehung der Beckenbodenmuskulatur zu verbessern. Dazu werden alle Bewegungen relativ langsam, wohl kontrolliert und fließend ausgeführt.
Künstler
Dr. Birgit Stein
Genre
Veranstalter
VitalSport
Veranstaltungsort
VitalSport
Hanshäger Straße 1
18374 Zingst
Termine
Dienstag 03.03.2026 - 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Eine starke Körpermitte ist der Schlüssel zu aufrechter Haltung und geschmeidiger Bewegung.
Pilates aktiviert gezielt die tiefen Muskelschichten, die für Stabilität, Koordination und Balance sorgen. Sanfte Mobilisation, wohltuende Dehnungen und kontrollierte Kräftigung verbinden sich mit bewusster Atmung zu einem ganzheitlichen Training. Langsame, fließende Bewegungen und die aktive Einbindung des Beckenbodens fördern ein feines Körpergefühl und eine neue Qualität der Bewegung.
6 von 6
VitalSport
Dr. Birgit Stein
VitalSport, Hanshäger Straße 1, 18374 Zingst
ab 20,00 €
Dienstag 10.03.2026 - 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Eine starke Körpermitte ist der Schlüssel zu aufrechter Haltung und geschmeidiger Bewegung.
Pilates aktiviert gezielt die tiefen Muskelschichten, die für Stabilität, Koordination und Balance sorgen. Sanfte Mobilisation, wohltuende Dehnungen und kontrollierte Kräftigung verbinden sich mit bewusster Atmung zu einem ganzheitlichen Training. Langsame, fließende Bewegungen und die aktive Einbindung des Beckenbodens fördern ein feines Körpergefühl und eine neue Qualität der Bewegung.
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VitalSport
Dr. Birgit Stein
VitalSport, Hanshäger Straße 1, 18374 Zingst
ab 20,00 €
Dienstag 24.03.2026 - 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Eine starke Körpermitte ist der Schlüssel zu aufrechter Haltung und geschmeidiger Bewegung.
Pilates aktiviert gezielt die tiefen Muskelschichten, die für Stabilität, Koordination und Balance sorgen. Sanfte Mobilisation, wohltuende Dehnungen und kontrollierte Kräftigung verbinden sich mit bewusster Atmung zu einem ganzheitlichen Training. Langsame, fließende Bewegungen und die aktive Einbindung des Beckenbodens fördern ein feines Körpergefühl und eine neue Qualität der Bewegung.
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Dr. Birgit Stein
VitalSport, Hanshäger Straße 1, 18374 Zingst
ab 20,00 €
Dienstag 31.03.2026 - 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Eine starke Körpermitte ist der Schlüssel zu aufrechter Haltung und geschmeidiger Bewegung.
Pilates aktiviert gezielt die tiefen Muskelschichten, die für Stabilität, Koordination und Balance sorgen. Sanfte Mobilisation, wohltuende Dehnungen und kontrollierte Kräftigung verbinden sich mit bewusster Atmung zu einem ganzheitlichen Training. Langsame, fließende Bewegungen und die aktive Einbindung des Beckenbodens fördern ein feines Körpergefühl und eine neue Qualität der Bewegung.
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Dr. Birgit Stein
VitalSport, Hanshäger Straße 1, 18374 Zingst
ab 20,00 €
Dienstag 07.04.2026 - 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Eine starke Körpermitte ist der Schlüssel zu aufrechter Haltung und geschmeidiger Bewegung.
Pilates aktiviert gezielt die tiefen Muskelschichten, die für Stabilität, Koordination und Balance sorgen. Sanfte Mobilisation, wohltuende Dehnungen und kontrollierte Kräftigung verbinden sich mit bewusster Atmung zu einem ganzheitlichen Training. Langsame, fließende Bewegungen und die aktive Einbindung des Beckenbodens fördern ein feines Körpergefühl und eine neue Qualität der Bewegung.
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Dr. Birgit Stein
VitalSport, Hanshäger Straße 1, 18374 Zingst
ab 20,00 €
Dienstag 21.04.2026 - 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Eine starke Körpermitte ist der Schlüssel zu aufrechter Haltung und geschmeidiger Bewegung.
Pilates aktiviert gezielt die tiefen Muskelschichten, die für Stabilität, Koordination und Balance sorgen. Sanfte Mobilisation, wohltuende Dehnungen und kontrollierte Kräftigung verbinden sich mit bewusster Atmung zu einem ganzheitlichen Training. Langsame, fließende Bewegungen und die aktive Einbindung des Beckenbodens fördern ein feines Körpergefühl und eine neue Qualität der Bewegung.
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Dr. Birgit Stein
VitalSport, Hanshäger Straße 1, 18374 Zingst
ab 20,00 €
Dienstag 28.04.2026 - 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Eine starke Körpermitte ist der Schlüssel zu aufrechter Haltung und geschmeidiger Bewegung.
Pilates aktiviert gezielt die tiefen Muskelschichten, die für Stabilität, Koordination und Balance sorgen. Sanfte Mobilisation, wohltuende Dehnungen und kontrollierte Kräftigung verbinden sich mit bewusster Atmung zu einem ganzheitlichen Training. Langsame, fließende Bewegungen und die aktive Einbindung des Beckenbodens fördern ein feines Körpergefühl und eine neue Qualität der Bewegung.
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Dr. Birgit Stein
VitalSport, Hanshäger Straße 1, 18374 Zingst
ab 20,00 €
Dienstag 05.05.2026 - 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Eine starke Körpermitte ist der Schlüssel zu aufrechter Haltung und geschmeidiger Bewegung.
Pilates aktiviert gezielt die tiefen Muskelschichten, die für Stabilität, Koordination und Balance sorgen. Sanfte Mobilisation, wohltuende Dehnungen und kontrollierte Kräftigung verbinden sich mit bewusster Atmung zu einem ganzheitlichen Training. Langsame, fließende Bewegungen und die aktive Einbindung des Beckenbodens fördern ein feines Körpergefühl und eine neue Qualität der Bewegung.
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Dr. Birgit Stein
VitalSport, Hanshäger Straße 1, 18374 Zingst
ab 20,00 €
Dienstag 19.05.2026 - 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Eine starke Körpermitte ist der Schlüssel zu aufrechter Haltung und geschmeidiger Bewegung.
Pilates aktiviert gezielt die tiefen Muskelschichten, die für Stabilität, Koordination und Balance sorgen. Sanfte Mobilisation, wohltuende Dehnungen und kontrollierte Kräftigung verbinden sich mit bewusster Atmung zu einem ganzheitlichen Training. Langsame, fließende Bewegungen und die aktive Einbindung des Beckenbodens fördern ein feines Körpergefühl und eine neue Qualität der Bewegung.
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Dr. Birgit Stein
VitalSport, Hanshäger Straße 1, 18374 Zingst
ab 20,00 €
Dienstag 26.05.2026 - 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Eine starke Körpermitte ist der Schlüssel zu aufrechter Haltung und geschmeidiger Bewegung.
Pilates aktiviert gezielt die tiefen Muskelschichten, die für Stabilität, Koordination und Balance sorgen. Sanfte Mobilisation, wohltuende Dehnungen und kontrollierte Kräftigung verbinden sich mit bewusster Atmung zu einem ganzheitlichen Training. Langsame, fließende Bewegungen und die aktive Einbindung des Beckenbodens fördern ein feines Körpergefühl und eine neue Qualität der Bewegung.
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Dr. Birgit Stein
VitalSport, Hanshäger Straße 1, 18374 Zingst
ab 20,00 €
Dienstag 02.06.2026 - 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Eine starke Körpermitte ist der Schlüssel zu aufrechter Haltung und geschmeidiger Bewegung.
Pilates aktiviert gezielt die tiefen Muskelschichten, die für Stabilität, Koordination und Balance sorgen. Sanfte Mobilisation, wohltuende Dehnungen und kontrollierte Kräftigung verbinden sich mit bewusster Atmung zu einem ganzheitlichen Training. Langsame, fließende Bewegungen und die aktive Einbindung des Beckenbodens fördern ein feines Körpergefühl und eine neue Qualität der Bewegung.
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VitalSport, Hanshäger Straße 1, 18374 Zingst
ab 20,00 €
Dienstag 09.06.2026 - 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Eine starke Körpermitte ist der Schlüssel zu aufrechter Haltung und geschmeidiger Bewegung.
Pilates aktiviert gezielt die tiefen Muskelschichten, die für Stabilität, Koordination und Balance sorgen. Sanfte Mobilisation, wohltuende Dehnungen und kontrollierte Kräftigung verbinden sich mit bewusster Atmung zu einem ganzheitlichen Training. Langsame, fließende Bewegungen und die aktive Einbindung des Beckenbodens fördern ein feines Körpergefühl und eine neue Qualität der Bewegung.
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Dr. Birgit Stein
VitalSport, Hanshäger Straße 1, 18374 Zingst
ab 20,00 €
Dienstag 23.06.2026 - 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Eine starke Körpermitte ist der Schlüssel zu aufrechter Haltung und geschmeidiger Bewegung.
Pilates aktiviert gezielt die tiefen Muskelschichten, die für Stabilität, Koordination und Balance sorgen. Sanfte Mobilisation, wohltuende Dehnungen und kontrollierte Kräftigung verbinden sich mit bewusster Atmung zu einem ganzheitlichen Training. Langsame, fließende Bewegungen und die aktive Einbindung des Beckenbodens fördern ein feines Körpergefühl und eine neue Qualität der Bewegung.
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Dr. Birgit Stein
VitalSport, Hanshäger Straße 1, 18374 Zingst
ab 20,00 €
Dienstag 30.06.2026 - 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Eine starke Körpermitte ist der Schlüssel zu aufrechter Haltung und geschmeidiger Bewegung.
Pilates aktiviert gezielt die tiefen Muskelschichten, die für Stabilität, Koordination und Balance sorgen. Sanfte Mobilisation, wohltuende Dehnungen und kontrollierte Kräftigung verbinden sich mit bewusster Atmung zu einem ganzheitlichen Training. Langsame, fließende Bewegungen und die aktive Einbindung des Beckenbodens fördern ein feines Körpergefühl und eine neue Qualität der Bewegung.
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VitalSport, Hanshäger Straße 1, 18374 Zingst
ab 20,00 €
Dienstag 07.07.2026 - 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Eine starke Körpermitte ist der Schlüssel zu aufrechter Haltung und geschmeidiger Bewegung.
Pilates aktiviert gezielt die tiefen Muskelschichten, die für Stabilität, Koordination und Balance sorgen. Sanfte Mobilisation, wohltuende Dehnungen und kontrollierte Kräftigung verbinden sich mit bewusster Atmung zu einem ganzheitlichen Training. Langsame, fließende Bewegungen und die aktive Einbindung des Beckenbodens fördern ein feines Körpergefühl und eine neue Qualität der Bewegung.
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VitalSport, Hanshäger Straße 1, 18374 Zingst
ab 20,00 €
Dienstag 21.07.2026 - 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Eine starke Körpermitte ist der Schlüssel zu aufrechter Haltung und geschmeidiger Bewegung.
Pilates aktiviert gezielt die tiefen Muskelschichten, die für Stabilität, Koordination und Balance sorgen. Sanfte Mobilisation, wohltuende Dehnungen und kontrollierte Kräftigung verbinden sich mit bewusster Atmung zu einem ganzheitlichen Training. Langsame, fließende Bewegungen und die aktive Einbindung des Beckenbodens fördern ein feines Körpergefühl und eine neue Qualität der Bewegung.
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VitalSport, Hanshäger Straße 1, 18374 Zingst
ab 20,00 €
Dienstag 28.07.2026 - 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Eine starke Körpermitte ist der Schlüssel zu aufrechter Haltung und geschmeidiger Bewegung.
Pilates aktiviert gezielt die tiefen Muskelschichten, die für Stabilität, Koordination und Balance sorgen. Sanfte Mobilisation, wohltuende Dehnungen und kontrollierte Kräftigung verbinden sich mit bewusster Atmung zu einem ganzheitlichen Training. Langsame, fließende Bewegungen und die aktive Einbindung des Beckenbodens fördern ein feines Körpergefühl und eine neue Qualität der Bewegung.
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VitalSport, Hanshäger Straße 1, 18374 Zingst
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Dienstag 04.08.2026 - 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Eine starke Körpermitte ist der Schlüssel zu aufrechter Haltung und geschmeidiger Bewegung.
Pilates aktiviert gezielt die tiefen Muskelschichten, die für Stabilität, Koordination und Balance sorgen. Sanfte Mobilisation, wohltuende Dehnungen und kontrollierte Kräftigung verbinden sich mit bewusster Atmung zu einem ganzheitlichen Training. Langsame, fließende Bewegungen und die aktive Einbindung des Beckenbodens fördern ein feines Körpergefühl und eine neue Qualität der Bewegung.
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VitalSport, Hanshäger Straße 1, 18374 Zingst
ab 20,00 €
Dienstag 11.08.2026 - 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Eine starke Körpermitte ist der Schlüssel zu aufrechter Haltung und geschmeidiger Bewegung.
Pilates aktiviert gezielt die tiefen Muskelschichten, die für Stabilität, Koordination und Balance sorgen. Sanfte Mobilisation, wohltuende Dehnungen und kontrollierte Kräftigung verbinden sich mit bewusster Atmung zu einem ganzheitlichen Training. Langsame, fließende Bewegungen und die aktive Einbindung des Beckenbodens fördern ein feines Körpergefühl und eine neue Qualität der Bewegung.
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VitalSport, Hanshäger Straße 1, 18374 Zingst
ab 20,00 €
Dienstag 25.08.2026 - 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Eine starke Körpermitte ist der Schlüssel zu aufrechter Haltung und geschmeidiger Bewegung.
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VitalSport, Hanshäger Straße 1, 18374 Zingst
ab 20,00 €
Dienstag 01.09.2026 - 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Eine starke Körpermitte ist der Schlüssel zu aufrechter Haltung und geschmeidiger Bewegung.
Pilates aktiviert gezielt die tiefen Muskelschichten, die für Stabilität, Koordination und Balance sorgen. Sanfte Mobilisation, wohltuende Dehnungen und kontrollierte Kräftigung verbinden sich mit bewusster Atmung zu einem ganzheitlichen Training. Langsame, fließende Bewegungen und die aktive Einbindung des Beckenbodens fördern ein feines Körpergefühl und eine neue Qualität der Bewegung.
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VitalSport, Hanshäger Straße 1, 18374 Zingst
ab 20,00 €
Dienstag 08.09.2026 - 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Eine starke Körpermitte ist der Schlüssel zu aufrechter Haltung und geschmeidiger Bewegung.
Pilates aktiviert gezielt die tiefen Muskelschichten, die für Stabilität, Koordination und Balance sorgen. Sanfte Mobilisation, wohltuende Dehnungen und kontrollierte Kräftigung verbinden sich mit bewusster Atmung zu einem ganzheitlichen Training. Langsame, fließende Bewegungen und die aktive Einbindung des Beckenbodens fördern ein feines Körpergefühl und eine neue Qualität der Bewegung.
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Dr. Birgit Stein
VitalSport, Hanshäger Straße 1, 18374 Zingst
ab 20,00 €
Dienstag 22.09.2026 - 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Eine starke Körpermitte ist der Schlüssel zu aufrechter Haltung und geschmeidiger Bewegung.
Pilates aktiviert gezielt die tiefen Muskelschichten, die für Stabilität, Koordination und Balance sorgen. Sanfte Mobilisation, wohltuende Dehnungen und kontrollierte Kräftigung verbinden sich mit bewusster Atmung zu einem ganzheitlichen Training. Langsame, fließende Bewegungen und die aktive Einbindung des Beckenbodens fördern ein feines Körpergefühl und eine neue Qualität der Bewegung.
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VitalSport, Hanshäger Straße 1, 18374 Zingst
ab 20,00 €
Dienstag 29.09.2026 - 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Eine starke Körpermitte ist der Schlüssel zu aufrechter Haltung und geschmeidiger Bewegung.
Pilates aktiviert gezielt die tiefen Muskelschichten, die für Stabilität, Koordination und Balance sorgen. Sanfte Mobilisation, wohltuende Dehnungen und kontrollierte Kräftigung verbinden sich mit bewusster Atmung zu einem ganzheitlichen Training. Langsame, fließende Bewegungen und die aktive Einbindung des Beckenbodens fördern ein feines Körpergefühl und eine neue Qualität der Bewegung.
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Dr. Birgit Stein
VitalSport, Hanshäger Straße 1, 18374 Zingst
ab 20,00 €
Dienstag 06.10.2026 - 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Eine starke Körpermitte ist der Schlüssel zu aufrechter Haltung und geschmeidiger Bewegung.
Pilates aktiviert gezielt die tiefen Muskelschichten, die für Stabilität, Koordination und Balance sorgen. Sanfte Mobilisation, wohltuende Dehnungen und kontrollierte Kräftigung verbinden sich mit bewusster Atmung zu einem ganzheitlichen Training. Langsame, fließende Bewegungen und die aktive Einbindung des Beckenbodens fördern ein feines Körpergefühl und eine neue Qualität der Bewegung.
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Dr. Birgit Stein
VitalSport, Hanshäger Straße 1, 18374 Zingst
ab 20,00 €
Dienstag 20.10.2026 - 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Eine starke Körpermitte ist der Schlüssel zu aufrechter Haltung und geschmeidiger Bewegung.
Pilates aktiviert gezielt die tiefen Muskelschichten, die für Stabilität, Koordination und Balance sorgen. Sanfte Mobilisation, wohltuende Dehnungen und kontrollierte Kräftigung verbinden sich mit bewusster Atmung zu einem ganzheitlichen Training. Langsame, fließende Bewegungen und die aktive Einbindung des Beckenbodens fördern ein feines Körpergefühl und eine neue Qualität der Bewegung.
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Dr. Birgit Stein
VitalSport, Hanshäger Straße 1, 18374 Zingst
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Dienstag 27.10.2026 - 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Eine starke Körpermitte ist der Schlüssel zu aufrechter Haltung und geschmeidiger Bewegung.
Pilates aktiviert gezielt die tiefen Muskelschichten, die für Stabilität, Koordination und Balance sorgen. Sanfte Mobilisation, wohltuende Dehnungen und kontrollierte Kräftigung verbinden sich mit bewusster Atmung zu einem ganzheitlichen Training. Langsame, fließende Bewegungen und die aktive Einbindung des Beckenbodens fördern ein feines Körpergefühl und eine neue Qualität der Bewegung.
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Dr. Birgit Stein
VitalSport, Hanshäger Straße 1, 18374 Zingst
ab 20,00 €
Dienstag 03.11.2026 - 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Eine starke Körpermitte ist der Schlüssel zu aufrechter Haltung und geschmeidiger Bewegung.
Pilates aktiviert gezielt die tiefen Muskelschichten, die für Stabilität, Koordination und Balance sorgen. Sanfte Mobilisation, wohltuende Dehnungen und kontrollierte Kräftigung verbinden sich mit bewusster Atmung zu einem ganzheitlichen Training. Langsame, fließende Bewegungen und die aktive Einbindung des Beckenbodens fördern ein feines Körpergefühl und eine neue Qualität der Bewegung.
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Dr. Birgit Stein
VitalSport, Hanshäger Straße 1, 18374 Zingst
ab 20,00 €
Dienstag 10.11.2026 - 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Eine starke Körpermitte ist der Schlüssel zu aufrechter Haltung und geschmeidiger Bewegung.
Pilates aktiviert gezielt die tiefen Muskelschichten, die für Stabilität, Koordination und Balance sorgen. Sanfte Mobilisation, wohltuende Dehnungen und kontrollierte Kräftigung verbinden sich mit bewusster Atmung zu einem ganzheitlichen Training. Langsame, fließende Bewegungen und die aktive Einbindung des Beckenbodens fördern ein feines Körpergefühl und eine neue Qualität der Bewegung.
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Dr. Birgit Stein
VitalSport, Hanshäger Straße 1, 18374 Zingst
ab 20,00 €
Dienstag 24.11.2026 - 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Eine starke Körpermitte ist der Schlüssel zu aufrechter Haltung und geschmeidiger Bewegung.
Pilates aktiviert gezielt die tiefen Muskelschichten, die für Stabilität, Koordination und Balance sorgen. Sanfte Mobilisation, wohltuende Dehnungen und kontrollierte Kräftigung verbinden sich mit bewusster Atmung zu einem ganzheitlichen Training. Langsame, fließende Bewegungen und die aktive Einbindung des Beckenbodens fördern ein feines Körpergefühl und eine neue Qualität der Bewegung.
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Dr. Birgit Stein
VitalSport, Hanshäger Straße 1, 18374 Zingst
ab 20,00 €
Dienstag 01.12.2026 - 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Eine starke Körpermitte ist der Schlüssel zu aufrechter Haltung und geschmeidiger Bewegung.
Pilates aktiviert gezielt die tiefen Muskelschichten, die für Stabilität, Koordination und Balance sorgen. Sanfte Mobilisation, wohltuende Dehnungen und kontrollierte Kräftigung verbinden sich mit bewusster Atmung zu einem ganzheitlichen Training. Langsame, fließende Bewegungen und die aktive Einbindung des Beckenbodens fördern ein feines Körpergefühl und eine neue Qualität der Bewegung.
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VitalSport, Hanshäger Straße 1, 18374 Zingst
ab 20,00 €
Dienstag 08.12.2026 - 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Eine starke Körpermitte ist der Schlüssel zu aufrechter Haltung und geschmeidiger Bewegung.
Pilates aktiviert gezielt die tiefen Muskelschichten, die für Stabilität, Koordination und Balance sorgen. Sanfte Mobilisation, wohltuende Dehnungen und kontrollierte Kräftigung verbinden sich mit bewusster Atmung zu einem ganzheitlichen Training. Langsame, fließende Bewegungen und die aktive Einbindung des Beckenbodens fördern ein feines Körpergefühl und eine neue Qualität der Bewegung.
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VitalSport, Hanshäger Straße 1, 18374 Zingst
ab 20,00 €
Dienstag 15.12.2026 - 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Eine starke Körpermitte ist der Schlüssel zu aufrechter Haltung und geschmeidiger Bewegung.
Pilates aktiviert gezielt die tiefen Muskelschichten, die für Stabilität, Koordination und Balance sorgen. Sanfte Mobilisation, wohltuende Dehnungen und kontrollierte Kräftigung verbinden sich mit bewusster Atmung zu einem ganzheitlichen Training. Langsame, fließende Bewegungen und die aktive Einbindung des Beckenbodens fördern ein feines Körpergefühl und eine neue Qualität der Bewegung.
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VitalSport, Hanshäger Straße 1, 18374 Zingst
ab 20,00 €
Dienstag 22.12.2026 - 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Eine starke Körpermitte ist der Schlüssel zu aufrechter Haltung und geschmeidiger Bewegung.
Pilates aktiviert gezielt die tiefen Muskelschichten, die für Stabilität, Koordination und Balance sorgen. Sanfte Mobilisation, wohltuende Dehnungen und kontrollierte Kräftigung verbinden sich mit bewusster Atmung zu einem ganzheitlichen Training. Langsame, fließende Bewegungen und die aktive Einbindung des Beckenbodens fördern ein feines Körpergefühl und eine neue Qualität der Bewegung.
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VitalSport, Hanshäger Straße 1, 18374 Zingst
ab 20,00 €
Dienstag 29.12.2026 - 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Eine starke Körpermitte ist der Schlüssel zu aufrechter Haltung und geschmeidiger Bewegung.
Pilates aktiviert gezielt die tiefen Muskelschichten, die für Stabilität, Koordination und Balance sorgen. Sanfte Mobilisation, wohltuende Dehnungen und kontrollierte Kräftigung verbinden sich mit bewusster Atmung zu einem ganzheitlichen Training. Langsame, fließende Bewegungen und die aktive Einbindung des Beckenbodens fördern ein feines Körpergefühl und eine neue Qualität der Bewegung.
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Dr. Birgit Stein
VitalSport, Hanshäger Straße 1, 18374 Zingst
ab 20,00 €